Ключи к здоровью человека скрыты, в его повседневном образе жизни. Так же и тайна внутреннего мира, отдельно взятого человека, раскрывается не умозрительными медитациями, лёжа в постели, а в активном взаимодействии с повседневной реальностью.
Базовые принципы жизнедеятельности человека прописаны в его генах – это питание, движение, мышление. Поэтому каждому человеку, желающему поддерживать крепкое здоровье, необходимо обратить внимание на то, как он – питается, как он – движется, как он – мыслит. Эти базовые принципы взаимосвязаны в одно целое, поэтому только их комплексное, то есть не разделимое взаимодействие даст человеку возможность обрести желаемое.
Наше здоровье – есть Великая ценность данная человеку, но понимаем мы это, только тогда, когда здоровье ухудшается. А, как вернуть его в должное состояние, чтобы снова ощутить себя в юношеском возрасте, для большинства является не разрешимой загадкой. Тем более, что поток всевозможной информации, буквально, сбивающий тебя с ног, отправляет нас то, в одно, то - в другое, причём, часто противоположное направление.
Одни пытаются сесть на жёсткую диету, другие – уйти с головой в спорт.
Делаются такие шаги, часто, без осмысления, того, что любое насилие над организмом – это временный, и, в большинстве случаев, тупиковый варианты. Так как действовать нужно не по принуждению себя, а по убеждению. Всё становится просто при правильном осмыслении команд, данных самому себе. Если мы мыслим: « надо» - это насилие, если – «желаю», то это убеждение.
Простой пример тому – как бросить курить. Прежде всего, необходимо осознать, что сигареты и, любая другая табачная продукция не даёт нам ничего, а забирает многое: здоровье, деньги, самоуважение к себе и так далее…
Никотин, содержащийся в табачных изделиях, является наркотиком, вызывающим привыкание к нему организма. Его всего лишь нужно перестать употреблять. Причём, отвыкание организма происходит без болезненных физических ощущений в течение нескольких дней. А все «страсти», связанные с бросанием курения, относятся к психологическим переживаниям. Вот, почему необходимо сначала убедится, что курение не имеет для нас никаких плюсов. Оно не успокаивает в сложной ситуации, как мы считаем, а наоборот усиливает беспокойство, в силу своего химического воздействия на наш организм и последующими реакциями, связанными с этим в нём. Это – доказанный факт. К тому же курение, как явление, уже не модно. Что ранее являлось мощным стимулом приобщения к вредной привычке, сегодня, скорее, несёт полное отрицание курения табачной продукции.
Нет необходимости искать замену вредной привычке в электронных сигаретах или, в других формах употребления никотиносодержащей продукции. Это лишь будет свидетельствовать о том, что вы не убедили Себя.
Как только вы осознаёте, что вы ничего не бросаете, раз нет никаких материальных плюсов для вас в курении сигарет. Вы не имеете причин с чем-то бороться. Остаётся, лишь, несколько дней с удовольствием отмечать, как ваш организм отвыкает от никотина.
Все оздоровительные процессы должны быть не только полезными, но и приятными. Не бороться за своё здоровье, а впустить его в Себя, испытывая при этом удовольствие – это и должно стать повседневным образом нашей жизни - ключами к нашему здоровью.