В предыдущих постах с трансляции Анны Богинской «Нужно ли благодарить манипулятора?» мы говорили о том, чем отличаются благодарность и благодарение, почему в нас включается ложная благодарность, и как наши обидчики ее используют.
✨ Это не значит, что мы не должны их прощать, - продолжает Анна Богинская. Внутри себя, когда мы говорим о духовных практиках, мы прощаем душу. Мы можем благодарить человека за опыт. Для этого достаточно написать письмо от руки и оставить его у себя в столе, закрыть глаза, представить насильника, использовать медитацию прощения и поблагодарить душу за те уроки, которые он вам дал. За то, что вы нечто поняли для себя, что-то осознали. Но не кормите гордыню манипулятора, не ищите повод с ним соприкоснуться и, конечно, не запускайте механизм «со мной так можно».
За поступки манипулятора благодарить не нужно. Тем более, не нужно писать ему лично, чтобы дать возможность потешить его собственное эго. Чтобы он использовал эти письма, показывая, как его бывшая ему благодарна за те отношения. Это ложная благодарность. Грех благодарности.
😊 В этой ситуации вы можете благодарить только СЕБЯ. За то, что вам хватило сил вырваться из этого ада, найти знания, понять, что происходит и спастись. Вы можете поблагодарить людей, которые дали ответы на эти вопросы. Входите в состояние благодарения в отношении тех, кто принес вам счастье, спокойствие, свободу и стабильное психическое состояние в вашу жизнь, но никак не того, кто вас разрушал, уничтожал и унижал.
Простить значит принять и отпустить. Это не про 153 новых шанса для него. Он делает вам больно, ломает ребра, вам изменяет, а вы прощаете. И оправдываете ваши собственные страхи разговорами о том, что это “карма”: пока я не отработаю, я не уйду. НЕТ!!! Ваша “карма” в том, чтобы стать счастливой! А пока вы находитесь в аду, это невозможно.
🔖 Составляйте личный список ада. Чтобы всегда помнить, что это за человек, как он проявлялся в вашей жизни поступками. У нашей психики есть потрясающий механизм – вытеснение. Благодаря ему, мы переживаем все большие травмы в нашей жизни. Плохое стирается, остается только хорошее. Именно для этого и нужен личный список ада. В тот момент, когда хочется позвонить и сказать манипулятору: «Любимый, я тебе так благодарна за все!», прочитайте этот личный список и поймите, что вы можете пожелать ему одного: чтобы за свои поступки он нес наказания, согласно своим выборам. Потому что жизнь дает на каждые выборы свою реакцию.
Как душу мы должны простить. Носить в себе агрессию, злость – это очень деструктивно. Но нужно это сделать правильно: проработать при помощи техник прощения, поблагодарить и отпустить, чтобы больше никогда не впускать в собственную жизнь.
🎞 Узнать больше о благодарности и благодарении, а также о том, почему в нас включается «Ложная благодарность», сможете из трансляции Анны Богинской «Нужно ли благодарить манипулятора?». Послушать трансляцию полностью можно по ссылке:
Тренируйте свою осознанность и ресурсность. И ни один манипулятор не рискнет играть с вашей жизнью!