Продолжаем разговор о любви к себе. По мнению Анны Богинской, автора трилогии «Жить Жить» и психологического исследования «Порабощение любовью. Как вернуть себе себя», истинная любовь состоит из пяти элементов: уважения, доверия, заботы, сексуального влечения и восхищения. Их же можно применить, говоря о любви к себе.
Уважение к себе предполагает восстановление личностных границ. Это когда мы четко даем понять: какие поступки по отношению к себе мы позволяем, а какие нет. Психологи в этом случае используют фразы: «со мной так нельзя» или «со мной так можно».
По-настоящему уважая себя, мы не допустим манипулятора в нашу жизнь, не позволим разрушать и расшатывать наши границы.
📍 Забота о себе должна носить постоянный характер. Часто, находясь в монаде или одиночестве, многие из нас совершенно не заботятся о себе. При этом хотят, чтобы мир, мужчины и друзья заботу в отношении к нам применяли. Особенно от этого страдают женщины. Например, когда они живут одни, не готовят себе еду, живут на сухарях, не накрывают себе на стол, не убирают в квартире. При этом, как только появляются отношения, сразу включают режим «хозяйка». Начинают убирать, готовить, наводить порядки. Это верный сигнал того, что человек себя не любит.
Когда заботишься о себе, ты всегда будешь иметь хорошую еду, красиво накрывать на стол, в доме всегда будет чистота и порядок. Потому что ты понимаешь, что тело – твой храм. И это происходит уже на уровне подсознания.
Забота о себе проявляется в той косметике, которой вы пользуетесь, занимаетесь ли вы спортом, ходите ли вы на массаж. То есть, относитесь ли вы к себе так, как хотели бы, чтобы относились к вам окружающие.
🎞 Узнать больше о других составляющих любви к себе, раскрыть эту любовь поможет трансляция Анны Богинской «Меня никто не любит». Найдете ее по ссылке:
Научитесь уважать себя и заботиться о себе по-настоящему - и ваша жизнь изменится к лучшему!