Очень откровенно про выгорание и выход из него
Вы слышали фразу: найдите работу, которая вам по душе, и вы не будете работать ни дня? На примере своей истории я вам расскажу, куда может завести эта дорожка.
Подходил к концу новогодне-праздничный сезон. Все готовые елочные игрушки хотелось переделать, а лучше - собрать и выкинуть, и больше никогда не браться за вату и клейстер. Комплименты в адрес моих работ только раздражали.
Я должна была гордиться собой - заказов к Новому году было много. Люди хотели себе на елку такие же игрушки, которыми они любовались на фотографиях в моем блоге. Мне надо было много раз скопировать саму себя.
По идее, повторяя одно и то же действие, мы оттачиваем мастерство. Но вместо этого я чувствовала себя бракоделом. Мне было невыносимо тоскливо выравнивать одинаковые ножки, крутить сотни одинаковых шариков, поправлять убегающие пропорции. Я работала и работала, а на меня все так же смотрели кривые и печальные недоделки.
Выправляя одно, я ломала другое. Брала себя в руки, но сила воли не помогала. Я не давала себе отдыха, но результат становился все хуже и хуже, как и мое настроение.
Тогда я приняла очень тяжелое решение - отменила заказы. Это было ужасное чувство - я подвела людей, которые ждали, я не справилась. Я не имела права не справиться - ведь я об этом мечтала: зарабатывать любимым делом, чтобы не работать ни дня.
Но моя мечта привела меня в ловушку под названием "Выгорание". Зачем мне отдыхать этим вечером? Разве я устала, ну что за глупости - это же удовольствие - покрутить вату лишний раз. Выходные без телефона и блогерства? Отстаньте, написать пару абзацев о любимом деле - разве ж это усилие? А ответить на все комментарии и сообщения - вообще святая обязанность.
Незаметно внутренние ресурсы иссякали, а обязательства перед заказчиками, подписчиками и кураторами проектов превращали чистую радость от творчества в трудовую повинность.
Я поняла, что если ничего не поменять, то проект придется зарывать. Хочу поделиться своими новыми принципами с вами, если вы тоже горите своим делом и берете все больше и больше обязательств.
- Обязательный отдых! Нельзя лишать себя сна и других житейских радостей, безустанно работая. Чтобы давать что-то этому миру, нужно подпитывать свой источник сил. Пусть я сделаю меньше, зато смогу насладиться процессом и результатом.
- Нет заказам на повтор одинаковых игрушек. В самом начале пути от этой мысли меня бы затрясло, какая дерзость! Но теперь я продаю только готовые игрушки, которые есть в наличии. Да, страшно отказываться от работы на заказ, но делать одно и то же больше нет сил. Это не творчество, а конвейер.
- Унылый мастер делает унылое гов... Если я расстроена - не работаю, потому что потом все равно придется переделывать. Да и я все же чувствую свою ответственность за ту энергию, которую вкладываю в игрушки.
- Не ограничиваться одним видом творчества, приносящим доход. Мне очень помог смежный вид творчества - миниатюра. Мы с дочкой начали строить кукольный дом, и делая для него малюсенькую мебель, я вспомнила, как могут чесаться руки и гореть глаза.
- Здраво оценивать свои силы. Если любимое творчество начало набирать обороты, и объем работы становится очень большим, не надо переоценивать свои силы или жадничать, надо находить помощников. Два человека сделают не в два раза больше, а в четыре. Пока этого не понять, будешь топтаться на месте, а результат не будет соответствовать потраченным силам.
- Следить за раздражительностью. Кроме упадка сил у выгорания есть еще стадия дегуманизации. То есть, человек начинает хуже относиться окружающим людям. Поэтому если почувствовали, что все кругом начали подбешивать, а особенно коллеги по творческому цеху, то подумайте, не пора ли отдохнуть.
Не совсем типичная статья для моего блога. Приглашаю познакомиться с другими материалами на канале