Управляют ли эмоции вашей жизнью?
В определенной степени да, я считаю, что эмоции могут управлять вашей жизнью, а для многих людей они управляют их жизнью. Эмоции предопределены, и они делают нас людьми. Некоторые люди считают, что можно просто игнорировать свои эмоции или, что еще хуже, попытаться исключить все эмоции из своей жизни!
Проблема с этим убеждением заключается в том, что, что бы вы ни пытались сделать, как бы вы ни старались подавить свои чувства, эмоции всегда будут побеждать. Они стучатся в дверь вашего разума. Чем больше вы пытаетесь игнорировать их, тем громче и громче они стучат и тем сильнее и сильнее они бьют. Именно здесь некоторые люди неизбежно накапливают эти эмоции в бутылках, пока они не взорвутся, и в зависимости от типа личности каждый человек будет реагировать на них по-разному, и ни один из этих способов не является особенно красивым. Некоторое время назад была одна женщина, которая знала, что ее муж изменяет ей, знала и молчала ради блага своих детей, но также потому, что очень боялась потерять его. Чем дольше это продолжалось, тем больше и больше становилось очевидным, что цикл бесконечных измен не закончится. Прошло больше года, и она не смогла больше терпеть боль и просто встала и ушла.
Почему это произошло? Все просто: она заперла в бутылке все свои эмоции, которые впоследствии решила игнорировать. Эмоции не являются чем-то слабым или негативным, они служат предупреждением о том, что одно или несколько ваших убеждений и жизненных правил были нарушены. Эта женщина никогда не убеждала своего мужа в том, что он изменяет. Если бы она это сделала, то вполне могла бы обнаружить, что на самом деле муж вовсе не изменял ей, а работал на другой работе, чтобы прокормить семью.
Очевидно, что здесь была большая проблема с общением, по сути, никакого общения не было, и это было большой частью проблемы. Однако это не то, о чем я буду говорить в этой статье. Суть в том, что эмоции могут быть не только предупреждающими знаками, они могут ощущаться людьми как результат чьего-то восприятия конкретной ситуации, даже если ситуация воспринимается совершенно неправильно. Эта женщина восприняла отсутствие мужа как нарушение своих собственных правил, считая, что он не заботится о ней и не хочет быть с ней, она придумала историю, почему он не проводит с ней время и показывает ей, что ему все еще не все равно, хотя на самом деле он просто невероятно устал.
Итак, эмоции служат очень полезным инструментом для тех, кто пытается улучшить качество своей жизни, бизнеса и отношений, поэтому давайте вкратце рассмотрим 10 эмоций, которые, по моему убеждению, напрямую отвечают за качество жизни человека.
10 эмоций
Дискомфорт - это не экстремальная эмоция, но вы будете чувствовать себя беспокойно, как будто что-то не совсем "правильно".
Страх - возможно, это одна из самых полезных эмоций, поскольку она является для нас четким предупреждающим знаком. Испуг, испуганный - слова, которые можно использовать для описания этой эмоции.
Обида - это может быть, когда кто-то нарушает одно из ваших правил, по которым вы живете, это также может быть связано с чувством потери, которое может быть осязаемым или неосязаемым, в зависимости от ситуации, которая может вызвать эту эмоцию.
Гнев - ярость, ярость и агрессия, эта эмоция может быть самой внешне проявляемой эмоцией и может застать врасплох многих людей благодаря действиям человека, испытывающего ее.
Разочарование - эту эмоцию часто испытывают предприниматели и бизнесмены, и она может остановить даже самых целеустремленных людей. Эту эмоцию можно изменить, чтобы она служила вам в ваших начинаниях, как и другие эмоции, о которых я расскажу в ближайшее время.
Разочарование - для описания этой эмоции часто используется ощущение того, что вы не справились, не показали себя с лучшей стороны или вас подвели.
Чувство вины - это эмоция, на которую нужно реагировать быстро, если это возможно, чтобы не дать ей укорениться. Иногда это может быть невозможно, потому что оно уже слишком долго не дает о себе знать, но потенциально это может стать еще одной разрушительной эмоцией, если человек не будет ее контролировать.
Неадекватность - ощущение, что вы не так хороши, как другой человек, не так умны, не так сильны, не равны.
Подавленность/депрессия - иногда люди впадают в состояние, когда они описывают себя как подавленных и перегруженных жизнью, это также может быть предвестником следующей эмоции.
Одиночество - последней эмоцией является чувство одиночества, вам может казаться, что стены смыкаются, никто не может помочь вам или поговорить с вами. Ощущение полной одинокости может быть ужасным, тем более что мы, люди, очень социальные существа и поэтому время от времени нуждаемся в связи и любви.
Как использовать свои эмоции
Итак, теперь вы понимаете, что такое 10 эмоций, как же их изменить, чтобы помочь себе создать лучший уровень жизни и увеличить собственное счастье? Есть два способа, с помощью которых