То, как мы интерпретируем свой собственный мир, оказывает на нас огромное влияние. Важные решения принимаются на основе неверно истолкованной или искаженной информации.
Недавно я встретился с одним другом, и он рассказал мне о том, что произошло в клубе с друзьями и расстроило его. Кто-то сделал ему замечание, которое действительно засело у него в голове. Мы все испытывали такое чувство - чей-то комментарий похож на критику, которая имеет вес молотка, и, попав в нашу голову, она растет, прилипая к другим воспоминаниям, пока мы не почувствуем себя подавленными, подавленными или еще хуже.
Это напоминает мне одну историю. Максин была внешне уверена в себе, но на самом деле она была не так уверена в себе, как казалось. Она начала новую работу в хорошей фирме, которая была больше, чем все, где она работала раньше, и чувствовала себя немного не в своей тарелке. Большинство людей были приятными, и она хорошо ладила с Джоанной, которая работала в офисе. В их команде было немного стервозности, и Максин вспоминала школу и другие места, где она работала, но теперь она была старше и не позволяла этому беспокоить ее.
Собираясь на рождественский обед, она нервничала и ругала себя за то, что ее волнует, что думают о ней стервы на работе. На работе она получала язвительные комментарии по поводу ее одежды, которые, как ее уверяли, были всего лишь "маленькими шутками", и это приводило к тому, что она не знала, что надеть, как накраситься и т.д.
Логически и рационально она понимала, что эти вещи не имеют для нее значения, и она многое из этого проработала. Но все равно она чувствовала нервозность ребенка, идущего в новую школу или на выпускной бал.
Ужин прошел нормально, обычная команда сидела вместе и хихикала, и даже если речь шла о Максин, ей было все равно, что они думают. Она сидела с Джоанной и некоторыми другими, с кем она ладила. Она умела делать храброе лицо, так что могла наслаждаться вечером и отлично провести выходные.
Она решила выйти на улицу, чтобы подышать воздухом и выкурить сигарету. Было тихо, и она наслаждалась возможностью немного расслабиться. Джоанна вышла и направилась к ней, прикуривая сигарету. Она встала прямо перед Максин, посмотрела ей в глаза и сказала: "Ты выглядишь старой".
Вот так просто.
Ни с того ни с сего от человека, которому она доверяла. Максин почувствовала, что ее грудь сжалась, а дыхание участилось. Она не смогла бы назвать свои чувства, даже если бы захотела.
Она просто сказала: "Я вхожу".
После этого Джоанна всю ночь была весела с ней, и в понедельник на работе тоже все было холодно. Максин думала об этом все выходные и говорила об этом со своим лучшим другом Полом. Она чувствовала себя идиоткой, что позволила этим людям приблизиться к ней. Неизбежно они показывают свое истинное лицо и дают тебе пощечину. После этого она так и не поговорила с Джоанной, оправдываясь тем, что была занята всего два раза, прежде чем та поняла и оставила ее в покое. Она всегда была счастливее в одиночестве.
Максин много раз переживала этот опыт в течение последующих лет, рассказывая эту историю друзьям и иллюстрируя, что людям нельзя доверять и они могут ударить в спину. Она тихонько недоумевала, как Джоанна, такая милая и щедрая, может быть такой жестокой.
Джоанна тоже время от времени вспоминала Максин. Она тоже была в замешательстве от всего этого. Она увидела, что та вышла из дома без пальто, и захотела узнать, все ли с ней в порядке. Она выглядела замерзшей, а когда попыталась быть вежливой, то стала угрюмой и ушла, похоже, о чем-то расстроенная. Все, что она сказала, это то, что Максин выглядела замерзшей.
Мы постоянно интерпретируем события, осмысливая информацию, поступающую в наши глаза, уши и другие органы чувств. Мы создаем истории и сценарии, основанные на нашем восприятии мира и наших ценностях.
Представьте, что Максин была чрезвычайно уверена в себе, довольна собой и своей внешностью; что она раньше не сталкивалась с издевательствами. Услышала бы она "Ты выглядишь старой" или "Ты выглядишь холодной"?
Информация, которая поступает в наш мозг, - это просто информация, а смысл, который мы придаем ей, - это наша собственная интерпретация. Мы знаем, что наш мозг искажает информацию, чтобы она соответствовала сценарию нашей жизни. Мы также удаляем информацию, которая не кажется нам подходящей. Вы когда-нибудь сталкивались с тем, что кто-то делает вам комплимент или говорит, что вы сделали что-то хорошее, а потом с трудом вспоминаете, что именно он сказал? Если новая информация не соответствует вашему представлению о себе, мозг отбрасывает ее, считая неактуальной и бесполезной; так же он поступает с миллиардами бит информации, поступающей через наши глаза и уши в течение дня. Представьте, что вы идете в супермаркет, а ваш мозг обращает внимание на каждый звук, слово, коробку, запах и т. д. Вы бы сошли с ума. Наш мозг просеивает миллиарды битов информации, чтобы отсортировать горстку битов, которые, по его мнению, нужны ему в данный момент. Когда я сижу и печатаю, вокруг меня есть вещи, но мой мозг не обращает на них внимания, потому что они не имеют отношения к текущей задаче.