Доброго времени суток, уважаемые мои подписчики и просто гости моего канала Готовим дома ВКУСНО.
Сегодня я пишу необычную для моего канала статью, в ней не будет рецепта блюда, как обычно, нет, сегодня хотела бы с вами поговорить о питании вообще. Что мы едим? А что надо есть? А как питаться правильно? Все эти вопросы мы себе задаем, и все чаще, когда появляются дети, ведь для них питание ПП очень важно, и с возрастом конечно, когда появляются симптомы первых заболеваний, которые в дальнейшим могут стать хроническими и вот тогда уже без ПП никуда.
Почему решила написать эту статью? Потому что тоже мониторю статьи других блогеров, которые снимают ролики и пишут статьи о рецептах. И все чаще мне в ленте и просто в новостях попадаются статьи с пометкой ПП. Я подумала, надо тоже снять видео рецепт ПП. И стала думать, что же такое ПП?
Мое мнение по поводу ПП всегда было однозначно, НЕ ЖРИ!! Не жри, значит не наедайся до отвала, так что дышать не можешь, не голодай, питание должно быть стабильным. Не жри на днях рождения, не жри в гостях (ведь нахаляву и уксус сладкий).
Очень много лет , 15 точно, я нахожусь примерно в одном весе, это 80 кг, рост мой составляет 172 см. Я худею и поправляюсь по сезону. Зимой я слегка худею, это где то 2-3 кг, летом набираю. Почему так, зимой рацион становится беднее, ешь больше мяса, картошки и хлеба, меньше двигаешься. По идее должен поправляться, но у меня так, не знаю почему. Худеть не собираюсь, но и поправляться для меня не приемлемо.
Итак, что же по мнению молодежи ПП, для них это салаты, отсутствие хлеба, соли, сахара, продолжать можно долго, но вы уже наверное поняли о чем я. А еще для них очень стало модно, голодать! Смотрю я на все это и ужас меня охватывает, бедные молодые люди.
Приведу пример из жизни, знала бабулю 96 лет, часто по работе к ней захаживала, оговорюсь, что в итоге она прожила более ста лет. Так вот, когда я к ней приходила, то она всегда с утра готовила, жареные на свином сале пирожки, картошечка, коронное ее блюдо было - жареные беляши! Вот бы я думаю наши девчонки заголосили бы, как все это вредно. А она это ела очень часто, жареная картошечка с маринованным огурчиком, сальцом и хлебушком и запивала все это сладким чаем.
Еще скажу, что та бабуля работала как лошадь, вставала в 5 утра, старила руками, полы дома мыла каждый день, паласы свои на себе волочила на улицу и хлопала. Она не сидела ни минуты! Бегала на рынок с утра, по магазинам пройтись, с бабулями на лавочке терпеть не могла сидеть, ей было некогда! И ела она в меру.
Для меня вывод очевиден! Больше двигайся, меньше ешь, ГОТОВЬ ДЛЯ СЕБЯ, и РАДУЙСЯ жизни, исключения это конечно же когда у вас заболевания специфические и нужно соблюдать диету, ДИЕТУ, это значит что врач определяет что вам можно, а что нельзя! НЕ ГОЛОДАЙ! Исключения это конечно же обговоренное с врачом подконтрольное лечебное голодание! К чему может привести бездумное голодание? К заболеваниям!А именно к примеру, желчекаменная болезнь, застой желчи, сбои в работе поджелудочной железы, продолжать можно долго. Ведь наш организм должен работать, и каждые его органы тоже, а как они будут работать, если то ем, то не ем, то переедаю, то недоедаю, ужас да и только.
У меня куча хронических заболеваний, для меня нужен 5 стол. Знаю об этом всю свою жизнь и стремлюсь свою ДИЕТУ соблюдать по возможности. Готовлю много, разнообразно, стараюсь не жирно, и по возможности без жареного, я не покупаю конфеты, печенья, колбасу, эти продукты редко можно увидеть в моем доме, все остальное мы едим, но без фанатизма.
Так что же по моему мнению ПП.
Правило первое Не жри, то есть не переедай.
Правило второе Готовь для себя.
Правило третье Двигайся больше, ешь меньше.
Правило четвертое Если есть хронические заболевания, соблюдай ДИЕТУ прописанную врачом.
Правило пятое Не голодай, только если это нужно в терапевтических целях.
Правило шестое и самое для меня важное Ешь что хочешь, пока можешь, но знай меру!
Итог, снимать рецепты ПП не стала, промониторила других, не хочу так готовить, буду и дальше печь пироги, варить супы, интересные блюда, тортики, пирожные. Ну и конечно буду стараться сделать их по возможности не вредными для здоровья. Всем здоровья, вкусных и полезных завтраков, обедов и ужинов. Пока, пока.
Для итога, немного фото.
Очень много разных рецептов вы можете найти в моей группе ВКонтакте
https://vk.com/gotovimdomavkusnorussia
#Готовим дома вкусно #правильное питание #рецепты ПП #пп еда #диета для женщин #диета для похудения