Ох уж эти неоправданные ожидания… Делали ставку на этого человека и на эти отношения. Ждали, что все сложится именно по определенному сценарию. Рассчитывали на то, что вас ждет счастливое будущее. Что вам компенсируются все затраченные вам усилия.
Но все ваши надежды рухнули. И сейчас так горько и очень обидно из-за неоправданных ожиданий. Обида – чувство весьма неконструктивное. Тому, на кого вы обиделись, скорее всего, фиолетово. Но сами себя вы этим просто разрушаете.
1) Какие были практические основания строить именно эти ожидания именно от этого человека?
Немало таких случаев, когда человек прямым текстом говорит, что этого от него не дождешься, что он так делать не будет, он не такой. Но влюбленный партнер настроен свернуть горы и мечтает о том, как он переделает, отогреет, убедит и прочее.
Что именно вам обещал тот человек? На каком этапе и какими действиями подкреплял эти обещания? Многие до последнего откладывают вот такой рациональный анализ, потому что самим себе не хочется признаваться в том, что ожидания не были подкреплены делами.
2) Просто примите как данность, что этот человек не соответствует тем критериям и той планке, которые вы ему выставили
Да, вы имеет право мечтать и хотеть, чтобы этот человек был таким, так к вам относился. Никто у вас не отнимает вашего права мечтать.
Но человек сам хозяин своей жизни и своего выбора. Одной силы вашей мечты, одного вашего страстного желания недостаточно, чтобы этот человек соответствовал некоему образу и картинке.
3) Какой смысл пытаться кого-то мотивировать на изменения или переделывать его, если человеку итак нормально
Ему или ей хорошо именно там, в той жизни, среди того окружения.
Может, вы вправду прекрасные мотиваторы и вдохновители, но не переоценивайте эту свою роль в отношениях. Без собственного желания человек не пойдет на кардинальные изменения.
Зачем ему это, если устраивает такая жизнь?
4) Обида – это признание своей слабости. Пора уже становиться в позицию сильного и ответственного
Из-за неоправданных ожиданий многих надолго накрывает обида. Тяжело принять, что вы столько вложили, но получили нулевой (или отрицательный) результат.
Но обида – это детское чувство, вы вгоняете себя в бессилие в зависимость от других. Пора смотреть на происходящее глазами взрослого
5) Меньше ожиданий – больше аналитики и здорового диалога
Если подобная ситуация с крушением ожиданий происходит в вашей жизни не первый раз, то пора для себя провести работу над ошибками. Развивать системный подход, критическое мышление, больше анализировать и строить меньше догадок.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам это знакомо?