Здравствуйте! Меня зовут Альбина и сейчас я Вам расскажу свою историю похудения.
3-4 года назад я весила 59-60 кг
На тот момент меня всё устраивало. Мне было хорошо. Такая "пышечка", которая еле влезла в это платье (46 р-р). На боках складки. Но мне же хорошо😄 И совсем неважно, что платье трещало и в конечном итоге порвалось👍
И вот тогда я задумалась, что надо что-то менять, ведь я не влажу в 46 размер. А у меня и вещи все размера М. Что же делать😱
На мою помощь пришел фитнес зал групповых программ. Где за месяц тренировок я сбросила 4 кг.
Вот он результат в 55 кг👍 Тогда я тренировалась 3 раза в неделю по 40 минут. Миксовала разные тренировки и в питании жестко себя не ограничивала.
И вот я решила отдохнуть пол года.
По итогу вес я не набрала, просто мышцы сдулись и пришел снова он - "ЖИР"
И вот теперь пришло время снова с ним бороться. На этот раз я пошла на марафон к Маше Соколовой. Месяц грамотного питания и разнообразных тренировок по 40 минут сделали своё дело. Я похудела почти на 6 кг😱😱😱
Это было самым лучшим моим решением👍 Это самый мой лучший результат.
Итог:
- Похудела
- Приобрела полезные привычки
- Перестала париться из-за подсчета каллории
- Кушаю всё и не набираю
На своём примере хочу показать Вам, что не надо себя винить и ограничивать в еде. Мотивируйся со мной!
Подпишись на мой канал😉 Там я и набираю вес и потом худею. Провожу разные эксперименты. Проверяю разные тренировки.