В нынешних реалиях обилие продуктов в магазинах вызывает дискомфорт. Но при покупке товаров мы часто опираемся на то, что нам советовали и давали с детства. Так устроен наш мозг. Это горькое - не ешь. Это вкусное или сладкое - кушай.
Из каждого канала информации орут что вот это полезно, это ешь, а вот это не ешь. То есть, все равно в голову с самого детства вбивают что покупать в жизни.
Сейчас в мире очень много лживой и неподтвержденной информации. А самое главное в нее верят и не проверяют на достоверность. Сегодня затронем снова тему продуктов.
Это мой список продуктов, которые мы всю жизнь считаем полезными. Но, к сожалению, это далеко не так.
Первый в моем списке будет молоко.
С самого детства нам говорят: "Пойти дети молоко, будете здоровы!". Но, к великому сожалению, это далеко не так. В нынешнее время. Раньше да, можно купить на чистой ферме, чистейшее молоко, которое принесет удовольствие и тд.
Но сейчас на каждой ферме это восстановленное или смешанное порошковое, отвратительное "молоко". Я бы назвал молочный продукт. А самое главное в нем есть сахар. Да, лактоза — это молочный сахар, которого, к сожалению, в магазинном продукте намного больше, чем у ферм. Причем у 50% населения аллергии и постоянные воспаления от такого молока. В магазинном молоке - намного больше вреда, чем пользы.
Как-то странно, не так ли?
Второй продукт — это магазинные соки или свежевыжатый соки.
Тоже из детства всегда покупали соки, а сейчас популярны свежевымытые соки. Все говорят, что это полезно, витамины, и прочая ерунда.
Самое главное, что мы удаляем из фруктов и овощей — это клетчатка! Самое полезное что в них есть. А без них остается малая горсть витаминов и сахар. Да, сахар, снова, но это вредный достаточно сахар чаще всего. После частых таких соков, у вас спокойно может развиться диабет ну или тот же гастрит. Стакан виноградного сока, 200мл, содержит в себе дозу углеводов превышающую норму взрослого человека за день.
Полезнее всего скушать фрукт целиком, а не разламывать и дробить его.
Третий продукт - сухофрукты и орехи вместо сладостей.
Я думаю, тут тоже все понятно. Сухофрукты содержат просто огромную горсть сахара (фруктозы) на грамм. В больших количествах она очень вредна. А скушать мы можем их можем раз в 10 больше, чем обычных фруктов за раз.
Орехи — это весьма калорийное блюдо. Да, горсть орехов в день, безумно полезна. Но в 100 граммах орехов, а тем более сухофруктов содержится чаще всего больше калорий, чем в конфетах.
Последний пункт - гипер-пупер полезный мульти-зерновой хлеб.
Все покупают эти виды хлеба, вместо белого или обычного ржаного. Хотя едим одно и тоже. Просто ведёмся на уловки производителей.
Да, цельнозерновой хлеб полезней обычного. Но при покупке мульти-зернового хлеба мы часто путаем его с цельнозерновым. На таком хлебе часто написано: 3, 5, 10 злаков и тд.
Но при обработке злаков, их шлифовке все полезные элементы почему-то испаряются, оставляя крахмал. Что намного хуже обычной белой муки, так как часто намного калорийнее.
Так что намного внимательнее читайте этикетки и бирки в магазине при выборе хлеба. Да и вообще любой продукции.
Статья носит ознакомительный характер! Перед любыми изменениями в рационе, необходима консультация со специалистом! Не занимайтесь самолечением — это может быть опасно для жизни!
Спасибо что дочитали статью до конца, ставьте лайк и подписывайтесь на канал — ПОДПИСАТЬСЯ
Кстати, напишите в комментариях, как вы относитесь к такому суперпродукту? Расскажите об этом в комментариях, будет очень интересно.
Рекомендую к прочтению другие мои статьи:
МОЙ ЧЕРНЫЙ СПИСОК ПРОДУКТОВ. ОТ ЧЕГО НУЖНО ОТКАЗАТЬСЯ, ЧТОБЫ СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ
ПОЛНОСТЬЮ ОТКАЗАЛСЯ ОТ СЫРА, ЧТОБЫ ОСТАТЬСЯ ЗДОРОВЫМ. МОИ ЛАБОРАТОРНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
#здоровье #полезные советы #полезные продукты #продукты питания #вредные продукты #вред здоровью #список продуктов