Добрый день! Я предлагаю сегодня осветить очень важную тему. Когда мы находимся в депрессивном состоянии нам требуется подобрать правильную терапию. Именно ту терапию которая поможет вывести из депрессии либо облегчить общее состояние. Как же это сделать?
Каждый человек имеет одну или две ведущие системы восприятия (аудиальная, кинестетическая, визуальная). Для каждой из этих систем подходят определенные терапии.
Художественная терапия.
Это метод психологической коррекции и психотерапии. В данной терапии используются различные упражнения и техники. Они непосредственно связаны с художественным творчеством.
Существует пассивная и активная форма. В пассивной человеку предлагается готовый продукт в виде произведения искусства либо чей-то рисунок для определения восприятия мира через видение рисунка. В активной форме человек сам создает некое произведение искусства либо продукт творчества. Это может быть скульптура, рисунок либо рисунок с историей.
Данный метод психотерапии подходит для всех, но особенно заинтересованно и увлекательно будет визуалам. Они быстрее раскроются в данной технике и будут чувствовать себя гораздо комфортнее. Если вы имеете ведущую визуальную систему, в состоянии депрессии художественная терапия вам будет ближе.
Музыкатерапия.
Эта терапия как и другие подходит всем, но особое влияние оказывает на людей с ведущей аудиальной системой, т. к. аудиалы эффективнее всего воспринимают мир через слуховые каналы.
Этот психотерапевтический метод лечения осуществляется с помощью воздействия музыкальными произведениями на психику человека. В процессе лечения предлагаются определенные композиции успокаивающие сердечную мышцу и успокаивающие центральную нервную систему.
Данная терапия предлагается людям страдающим соматическими, психическими и другими заболеваниями. Музыкатерапия может быть в комбинации с другими видами терапии.
Ароматерапия
Аромат проникая через верхние дыхательные пути имеет свойство воздействовать на нашу нервную систему. Запахи способны влиять на наше настроение. Одни ароматы вызывают возбуждение, другие влечение, третьи аппетит, четвертые расслабление, пятые способны лечить простудные заболевания и т. д. При правильном подборе ароматов лечебный процесс гарантирован. Главное не перебарщивать т. к. это может спровоцировать аллергические реакции.
Данная терапия заинтересует людей с ведущей кинестетической системой, т. к. они воспринимают мир через ощущение в том числе обоняние. Ароматерапия может быть комбинирована с другими лечебными процедурами.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, пишите комментарии. Буду рада ответить на все интересующие вас вопросы.
Статьи близкие по теме: