Из этой статьи вы узнаете, как быть всегда в ресурсе. И освоите простые, доступные каждому способы гармонизации энергетики. Которые позволят наполняться энергией и быть в ресурсе в любой момент времени.
ЧТО МЕШАЕТ НАМ ОЩУЩАТЬ РЕСУРСНОСТЬ И НАПОЛНЕННОСТЬ?
Для начала вопрос к вам - как часто вы крутите в голове одно и то же без всякой цели?
Честно признаюсь, я страдала этим всю свою сознательную жизнь. С глубокого детства. Помню до сих пор, например, как из кармана выпала упаковка жвачки (это ещё СССР был, дефицитное удовольствие). И 2 недели каждый день я переживала, рыдая у мамы на плече. Не слушая уговоры смириться с потерей и не думать больше об этом.
Позже в отношениях, в работе, везде и всюду я поступала так же. Забивала голову миллионом мыслей о прошлом и будущем, которые:
- тревожили меня раз за разом, тупым ножом ковыряя незаживающие раны
- много дней выворачивали мозг наизнанку, но так и не реализовывались
- отнимали все силы на обдумывание того, что уже сделано ("а вдруг можно было сделать лучше?")
- "откладывали казнь": в стиле "нужно сделать вот это... Ой, не. Потом когда-нибудь!"
Я всё крутила в голове, переживала, откладывала, переносила и... страдала от этого. И вот - аллилуйя! - моя голова свободна от бесцельного и лишнего!
Теперь ситуация вылетает из моих мыслей, как только завершается. А я не сижу в прошлом, не ухожу в будущее.
И сразу же быстренько забываю всё, что услышала/прочитала/узнала, если эта информация не несёт для меня пользы.
Даже если она была ну очень интересной.
При этом у меня отличная память и дар легко работать с большими объёмами информации.
Просто я себя, свое пространство, свою энергию теперь люблю, ценю и оберегаю
И вам искренне желаю того же!
Не сливайте свои ресурсы на те ситуации, когда вы:⠀
✅ крутите в голове вчерашние мысли и события прошлого
✅ слишком вовлекаетесь во все эмоционально
✅ стараетесь зачем-то удержать в голове кучу лично вам ненужных и необязательных сведений
✅ живёте будущими иллюзиями
Полный список источников слива энергии смотрите здесь
Зачем усложнять жизнь, если её можно сделать приятнее и легче?⠀
Запишите нужное. Сделайте, что должны. И не прокручивайте ещё неделю в голове, отпустите это. Вы сразу заметите, как стало свободнее жить!
Что же тогда поможет быть всегда в ресурсе, вовремя восполнить энергию?
• Баланс между работой и отдыхом
Как часто мы хотим сделать больше, быстрее, лучше… А потом выгораем. Потому что постоянный разгон до предела выводит из строя даже офигенно отлаженный механизм.
Лично я приобрела новый, жизненно важный навык - без угрызений совести позволять себе почаще отдыхать.
Валяться на диване и смотреть познавательные передачи всей семьей.
Выключать звук на телефоне, не боясь, что как назло именно сейчас пропущу что-то важное. Рисовать. Но это уже в следующий пункт.
• Творчество
Я давно не работаю уже копирайтером, но писательские таланты – они с рождения. Поэтому, ресурс восполняю и этим творчеством. И рисованием. И музыку слушать люблю. У вас это что-то свое – здесь любое творчество годится, хоть мозаику из нарезанных пластиковых трубочек собирать. Лишь бы оно приносило вам искреннее удовольствие!
• Спорт, активный отдых или танцы
Мощнейший заряд энергии!
• Природа
Одни любят море, другие – горы, третьим и в парке на скамейке хорошо. Выбирайте то место, где вы душой отдыхаете. И посещайте его как можно чаще.
• Самопознание
Всё просто – я изучаю себя и понимаю четко: что мне на самом деле нужно, а на что я просто сливаю энергию и ресурсы. Что продвинет меня к цели, вдохновит и придаст сил, даже когда «всё плохо». К чему лежит душа. От чего в жизни нужно избавиться, чтобы не топтаться на месте, а иметь ресурс для движения вперед.
• Саморазвитие
Тренинги, курсы, вебинары, эфиры, книги, ретриты – всё, что расширяет сознание и формирует вашу картину мира, подойдёт! Это наполняет мощной энергией, очищает и гармонизирует изнутри.
• Путешествия
Хотя бы в соседний парк. Или город. Или регион. Или страну)))
• Время, проведенное с семьёй или общение с друзьями
Человеку нужен не только он сам, но и другие люди для наполнения.
• Уход за внешностью, СПА и процедуры красоты
Это не просто время для себя, а мощная энергетическая подпитка для нас, девочек
Да и многие мужчины почти что мурлычут от удовольствия, когда им чешешь голову или разминаешь спину.
• Медитации и энергетические практики
• Телесные удовольствия - будь то массаж, секс или просто обнимашки. Заряд энергии и повышение ресурсности гарантирован.
Куда направлен фокус внимания, туда течет энергия.
Чтобы быть в ресурсе – нужно понимать, а для чего этот ресурс вам собственно нужен?
Определите цель.
Сосредоточьтесь на ее достижении.
Мыслите позитивно.
Идите к своей цели уверенно, активно и динамично, но без надрыва.
И восполняйте свою энергию теми способами, которые подходят лично для вас!
Практика «Колесо баланса энергии»
Начертите старое доброе колесо баланса, разделенное на 8 сегментов:
- дом
- работа и дела
- семья (это про детей, родителей и близких родственников)
- отношения (а это – про партнеров и любимых)
- окружение (люди, место)
- друзья
- здоровье
- личность (ваш характер, поведение, привычки)
А дальше открываете список источников слива энергии. И сверяете: есть ли это в вашей жизни, и если да – то в какой сфере.
К примеру, «дела, которые не хочется делать» - где они: дома? На работе? В сфере здоровья (давно надо пройти обследование, но так не хочется!)?
И так – с каждым пунктом.
Отмечайте себе, в какой из сфер жизни идёт больше всего слива энергии. На что конкретно вы тратите свой ресурс. И продумайте сразу, как можно его восполнить, какие способы для этого случая подойдут.
Схема проработки примерно такая:
1. на какие мысли или поступки я трачу энергию в этой сфере?
2. как я могу избежать слива энергии здесь?
3. что я могу начать делать уже сейчас, чтобы восполнять свой ресурс?
К списку того, что наполняет энергией, добавляйте смело свои собственные способы и источники! Можете поделиться ими в комментах, мне тоже интересно! 🤗
#ресурсное состояние #ресурсность #эзотерика и самопознание #эзотерика #как жить счастливо #самосовершенствование #саморазвитие #энергетика человека #энергия жизни #самопознание