1. кровеносные сосуды, присутствующие в мозге, имеют длину почти 100 000 миль
Большинство кровеносных сосудов в мозге чрезвычайно малы, и их очень много. Кровеносные сосуды образуют разветвленную структуру, которая обеспечивает в среднем около одного кровеносного сосуда наименьшего размера
2. Фаст-фуд замедляет мыслительные процессы
Специалисты из Университета Огайо. поставили эксперимент, целью было получить данные о влиянии фаст-фуда в числе сопутствующих тестов были тесты на интеллект. Участниками исследования стали 8500 школьников в возрасте 10 лет.
Около 30% участников эксперимента вообще не питались фаст-фудом. Более половины, 52%, посещали рестораны быстрого питания 1-3 раза в неделю. 10% бывали там от 4 до 6 раз в неделю, и еще 10% – ежедневно. Каждая из групп показала различные итоги успеваемости: так, «свободные от фаст-фуда» дети набирали в среднем 83 балла в разных дисциплинах (от чтения до математики), а для питающихся фаст-фудом ежедневно итоговая оценка не превышала 79.
Ученые объясняют это двумя возможными факторами: недостаток железа в продукции ресторанов быстрого питания; кроме того, на мозговую деятельность может отрицательно влиять сочетание большого количества жира и сахара.
3. Мозг на 60% состоит из жиров
Факт, который хорошо известен нейробиологам, но не всегда – широкой публике.
Мозг человека весит от 1 до 2 с лишним килограммов и состоит на 60% из жира. Поэтому для его здоровья так необходима диета, богатая полезными жирами (омега-3 и омега-6). Они укрепляют стенки мозговых клеток, а также переносят и хранят жирорастворимые витамины. Кроме того, жиры снижают воспаление и помогают правильно работать иммунной системе.
4. Объём памяти мозга практически не ограничен
Объём памяти мозга практически ничем не ограничен. Его пределы до сих пор неизвестны. Человеческий мозг обычно занимает от 90 до 95% внутреннего объёма черепа
При этом, разрушение или нарушение работы определенных зон может приводить к амнезии. Но это не одно и то же. Есть кратковременная память, есть долговременная память, есть память имплицитная, когда мы приобрели какой-то опыт, но не можем ничего об этом сказать и не можем как-то его декларировать.
А есть такие виды памяти, где мы можем сказать, например, что знаем, в каком месте находится Эйфелева башня или представляем, как работают нейроны в мозге. Это всё разные аспекты явления, которое принято называть памятью.
5. Мозг производит достаточно электричества, чтобы загорелась небольшая лампочка
По данным учёных из Стэнфордского университета, роботу с процессором, сравнимым по интеллекту с человеческим мозгом, для полноценной работы понадобятся по меньшей мере 10 мегаватт электричества.
А наши нейроны в течение дня сами вырабатывают достаточно энергии, чтобы зажечь электрическую лампочку. Кроме того, мозг работает гораздо быстрее самых умных компьютеров.
6. Мозг никогда не спит
За ночь у человека сменяются три-четыре цикла сна – каждый продолжительностью около 90 минут. Первую часть ночи мы спим медленным сном без сновидений, вторую – быстрым сном, или парадоксальным.
Для этого периода характерны полное мышечное расслабление и необычайная активность работы мозга.
7. Неправда, что нервные клетки не восстанавливаются.
Миф о том, что нервные клетки не восстанавливаются, прочно устоялся в головах большинства людей. Известно, что нервные клетки погибают из-за стресса, поэтому люди пытаются избежать стресса, будучи убежденными в этом, но это выражение не совсем верно.
Нервная система очень пластична. В нашем мозге постоянно образуются новые нервные клетки (у человека—по 700 каждый день). Но так происходит не повсеместно в мозгу, а только в нескольких особых областях — нейрогенных нишах. Их немного, и одной из таких является субгранулярная зона гиппокампа.
Он скрыт под корой мозга, но выполняет важную функцию в процессах обучения и памяти. Это своеобразный микропроцессор, который обрабатывает и перераспределяет информацию о пространстве, в котором мы живем.
Образующиеся нервные клетки встраиваются в существующие нервные сети и помогают гиппокампу справляться с ворохом задач.
8. Занятия спортом эффективно отражаются на деятельности мозга.
Регулярные тренировки очень полезны для всего организма и мозга в том числе. Они помогают нормализовать сон (во время которого образуются новые нейронные связи), притупляют реакцию на стресс, улучшают память и когнитивные способности.
Необязательно каждый день тягать веса и бегать марафоны. Главное — заниматься спортом регулярно и постараться не перегружать себя.
__________________________________________________________________________________________
источники: https://clck.ru/bmb2R, https://clck.ru/bmbE2, https://clck.ru/bmbDt, https://clck.ru/bmbNt, https://clck.ru/bmbUq, https://clck.ru/bmbeo,
__________________________________________________________________________________________