Тело — наша данность на всю жизнь. Это источник ощущений, сигналов, наш посредник в общении с внешним миром. В силу разных обстоятельств жизни оно может меняться. Оно становится стройнее или объёмнее, более упругим или подтянутым, зажатым или раскованным. В условной норме человек хорошо ощущает сигналы своего тела и ориентируется на них, чтобы удовлетворить свои потребности. Адекватное восприятие своего тела включает принятие его внешнего вида и ответственность за его состояние.
Но часто случается обратное — человек не ощущает своё тело и не воспринимает его. Так бывает в силу разных причин: к примеру, насилие, небрежное отношение способствует «заморозке» чувственности и способности получать удовольствие от телесности. Критика со стороны родителей по поводу внешнего вида заставляет человека буквально ненавидеть свою телесную оболочку — ведь из-за неё важные объекты меня не любят!
Тогда внешность становится бичом.
Почувствовать своё тело вновь — долгий путь. Невозможно «проработать и отпустить» за несколько сессий. Тело помнит всё и чтобы возобновить с ним контакт, нужны смелость и усилия. Иногда на это уходят годы, но результат всегда того стоит. Сложно описать работу в этом ключе, настолько ёмкий процесс «оттаивания». Заново знакомиться, присваивать, чувствовать своё тело, быть чутким к его потребностям и сигналам. И наконец почувствовать, как теплеют всегда холодные руки. Разглаживается наморщенный лоб. Расслабляется живот. Появляется желание и интерес смотреть на себя в зеркало. Так вот какой я!
Подобная работа требует чуткого сопровождения и готовности идти навстречу себе.
Буду рада сопровождать.
--
Автор статьи: Милярчук Оксана (психолог)
Источник: https://psyh.info/article/psihologicheskaya-podderzhka/o-tele.html