Интересно, что ж нужно есть такое, чтобы и здоровье в порядке было, и вес уменьшался. Задала этот вопрос своему диетологу, и он поделился со мной списком продуктов, для здорового питания, и чтоб вес уходил.
Привет, девчули! Сколько раз я задавала себе вопрос : "Что ж мне есть, чтобы худеть, да при этом здоровью своему не навредить?" Вчера позвонила диетологу своему, и разузнала. Сейчас и с вами поделюсь!
Картофель
Я была в шоке, когда узнала об этом. Оказывается, что наш любимый картофель контролирует артериальное давление. Еще я выяснила, что его даже советуют людям, у которых недостаток калия. Представляете?!
Авокадо
Это просто наш спаситель. Авокадо снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, а также рака! Еще авокадо подтягивает нашу кожу, и делает ее эластичнее, так как в нем содержится невероятное количество жиров и кислот. Диетологи советуют употреблять авокадо вместе с салатами, так как оно помогает лучше усвоить витамины, которые находятся в салате.
А еще, из косточки авокадо можно вырастить деревце. Девчонки, кто пробовал ? Делитесь в комментариях, интересно у кого получилось.
Семена ЧИА
Еще одни наши помогаторы! Эти семечки помогают справиться с ожирением, диабетом, а также они способствуют здоровому и естественному цвету лица. Главное-при употреблении их в пишу очени хорошо перемолоть, так как их оболочка очень плотная. Она, так сказать, блокирует выход полезных элементов из семян, и мы их просто смываем в унитаз.
