Ответ: не проецировать все свои дефициты на партнера. Это действительно трудно. Когда плохо, неизвестно откуда прилетает мысль - это все потому, что он не такой. Это так просто. Со мной все в порядке. Терапевт говорит, ну если все дело в нем, почему не разведетесь? А потому, что где-то внутри есть четкое ощущение, что с другим будет тоже самое. Дело, конечно, в нем, но не только в нем.
Нехватка тепла и поддержки, веры в себя, бесконечный конфликт между выживанием и реализацией, сложности с детьми, родителями, друзьями, все это так просто свалить на партнера, начать про себя дуться и привычно мстить холодом вместо того, чтобы делать то, что сложно - стать себе любящим родителем и решать нерешаемые проблемы, прекратив спираль нападений друг на друга. А в процессе станет яснее, где партнер действительно объективно мешает и можно ли что-то с этим сделать или проще расстаться (разумеется, речь не идет о случаях, где постоянно совершается насилие, в этом случае нужно выходить из отношений как можно быстрее).
Часто такие проекции есть с обоих сторон, да еще истинные претензии прямо не озвучиваются потому, что их трудно будет оправдать. Возникают ссоры "по мелочам" с криками, битьем тарелок и испуганными детьми. Что это на нас нашло вчера?
Самое трудное в отношениях быть не ценным, слабым, злобным и бесполезным, показать не только свои светлые, но и темные стороны. И очень трудно их принять в партнере и себе, чтобы дать им шанс на исцеление. Поэтому для меня отношения в первую очередь - контракт на взаимное исцеление. Дети, близость, ипотеки и общие отпуска - очень важно и ценно, но без взаимного исцеления сильно труднее этим всем наслаждаться.
#отношения #брак #ссоры #непонимание #обиды #исцеление #любовь #любовьксебе