Доброго дня!
Один из наиболее частых вопросов, с которым ко мне обращаются, как к психологу - это вопрос, как перестать всё время думать о бывшем партнёре?
На самом деле, загоняться постоянно какой-то определенной мыслью, о чём бы она не была - плохо.
И это серьёзная проблема многих людей.
Итак с чего же начать путь к избавлению от навязчивых мыслей о человеке?
Конечно, тут нужен индивидуальный подход.
Но есть общие правила, которые подходят для каждого.
1. Проанализируйте свой день. Да, именно с этого начните!
Возьмите ручку, бумагу и по пунктам напишите, что вы делаете, начиная с самого утра.
У вас получится определенный список дел.
2. Далее, возьмите красный карандаш и подчеркните в этом списке те пункты, которые вам не нравится делать.
3. Зелёным карандашом подчеркните те пункты, которые доставляют радость.
Ну, что получилось?
Наверняка красных подчеркиваний больше или по крайней мере столько же, сколько и зелёных.
В этом то зачастую и есть корень всех наших навязчивых мыслей - мы не удовлетворены своей жизнью.
Мы часто делаем то, что нам не нравится и поэтому мысленно возвращаемся в те или иные воспоминания из прошлого.
Мол тогда (с ним, с ней) было хорошо, а сейчас вот всё плохо!
Но мало кто из нас задумывается о том, что не конкретный человек нам радость приносил, а наши ощущения рядом с ним!
И вот с этим человеком вы больше не общаетесь, соответственно жизнь ваша катится под откос...
Так вот давайте снова вернемся к списку ваших дел.
Нам необходимо сделать так, чтобы зелёных подчеркиваний стало гораздо больше, чем красных.
Не буду лукавить и обещать вам, что красных полос можно вообще избежать.
Нет, в основном это сделать невозможно.
Мы живём в реальной жизни, а не в сказке.
Но если добавить больше зелёных полос в ваш день, то красные вы будете замечать гораздо меньше и угнетать они вас так, как раньше, не будут.
Соответственно что? Правильно - негативных и грустных мыслей будет гораздо меньше!
Вы начнете понимать, что ваша жизнь здесь и сейчас вас радует ничуть не меньше, чем в компании того человека.
Некоторые вещи нельзя заменить аналогичными, скажете вы.
Возможно и так.
Но нужно понимать, что вашу жизнь делаете в основном вы сами, а не кто-то другой!
Что вы сами способны сделать её, как лучше, так и хуже.
Люди приходят, уходят, но вы всё время остаётесь сами с собой.
И поэтому, вы должны создать себе некую твёрдую базу, основу, фундамент, которые останутся при вас при любом дальнейшем раскладе.
С ним или без него, но вы должны быть удовлетворены своей жизнью и излучать позитив, радость, строить планы, идти к целям.
Кстати, именно такие люди привлекают сильнее, чем те, кто погряз воспоминаниях и ненавидит всё вокруг.
И возможно, когда-нибудь, вы встретите того человека из прошлого, и, глядя на вас - успешную, счастливую, удовлетворенную жизнью, он сильно пожалеет, что вас нет рядом!
В следующей статье на эту тему мы поговорим подробнее о плане на день, и о том, как красные подчеркивания превратить в зелёные ✔️
Что думаете, друзья?
Есть тут те, кто страдает от навязчивых мыслей о человеке? Что предпринимаете? Что получается, что нет? Делитесь своими мыслями, я с радостью вам отвечу.
Буду рада обратной связи и ❤️ на пост 🤗
#гадание онлайн #гадание #гадание на любовь #гадание на картах таро #психология отношений #таро #психолог #таро онлайн #таро консультации