Мы уже поговорили о 5 правилах счастливой жизни. Это отказ от самобичевания, умение отпускать прошлое, ценить настоящий момент, принимать неопределенность, уделять внимание здоровью. Настало время обсудить 6 правило
Правило №6: Чаще играй и смейся
Для начала ответьте на вопрос: Когда вы последний раз смеялись? Я имею в виду смех до слез. Хохот. Когда болит живот и мышцы на лице. Это прекрасно, если это было 2-3 дня тому назад. Но, к сожалению, большинство людей ответит иначе. Некоторые вообще не вспомнят, когда с ними случались приступы смеха.
Дети улыбаются более 300 раз в день
Все мы куда-то летим, торопимся и стараемся выполнить дела в срок, согласно какому-то плану. Из-за этому мы просто забываем смеяться. Задумайтесь, дети улыбаются более 300 раз в день. А взрослые, в лучшем случае, около 17-ти. Безусловно, это говорит на том, насколько мы чувствуем себя субъективно счастливыми.
Соглашусь, возраст имеет значение. На детях лежит куда меньший груз обязательств и ответственности. Но важно тут и другое - дети просто еще не разучились играть. А взрослым оказывается невероятно сложно найти место для веселья в своем расписании. Они считают, что сначала надо заработать, добиться успеха.
Игра и смех - главный фактор успеха
Для взрослых и скучных людей время оказывается слишком ценной валютой, чтобы пожертвовать ей в счет смеха и удовольствия. Это когнитивная ошибка, ведь сотни исследований показывают, что что именно смех, игры и субъективное ощущение счастья - это главные факторы успеха.
Вместо того, чтобы тратить время на достижение целей в будущем, можно начать радоваться прямо сейчас. Есть большая разница между тем, трудитесь ли вы ради вклада в будущее или наслаждаетесь происходящим "здесь и сейчас".
Удовольствие от процесса
Когда мы находимся с процессе деятельности как таковой, то это всегда пиковое состояние удовольствия. Мы называем это состоянием потока. Но важно заниматься тем, что приносит кайф. Тем, на что у вас есть отклик. Тем, что вас возбуждает. Без привязки к результатам.
Невероятно приятно делать дела с улыбкой, в окружении тех, кто заставляет нас смеяться. Поэтому выделите хотя бы один день в неделю, когда вы полностью посвятите себя своим хобби. Делу, с котором вы можете просто быть и получать от этого факта удовольствие.
Стать участником курса "Сверхспособности восприятия. 21 шаг к счастливой и осознанной жизни" - http://leohd.tilda.ws/kurs
Пишите в социальные сети для личной консультации
#дизайн человека #проектор #секс #осознанность #humandesign #тантра #счастье #саморазвитие #психологияуспеха #медитация