Сейчас мое питание изменилось, думала не смогу отказаться от конфет, но здоровье заставило ни так изогнуться)
Сейчас я вынуждена жестко соблюдать диету, а конкретно стол 5. Решила поделиться своим питанием, буду рада, если поделитесь своим рецептами ( если тоже находитесь на этой лечебной диете).
Я разумеется смотрела много рецептов в интернете, но часть из них не особо соответствует диете идет скажем так с послаблением. Очень мало информации, что делать при обострении, когда есть боль.
Знакомый гастроэнтеролог в ужасе был когда увидел, что можно сырые овощи и фрукты, сказал даже не смей думать, когда боли, есть ЛЮБЫЕ ОВОЩИ\ФРУКТЫ сырыми или молочку.
Не претендую на уникальность или истину, просто показываю свое примерное меню:
Завтрак: каша на воде/белковый омлет
Перекус: печеное яблоко/
Обед: супы они обязательны, все без жарки разумеется, максимально простые, без специй, без сливок, без сметаны.
Ужин: куриные тефтели на пару/ гречка/запеканка картофельно-куриная/
Порции все около 200 гр. ем каждые 2-3 часа. Все обязательно в теплом виде.
Пока всё просто, возможно буду позже пытаться разнообразить блюда. Выдумывать новые из разрешенных ингредиентов.
Главное питание мне сейчас помогает восстановить здоровье, я это чувствую очень хорошо) Поэтому данная диета нацелена не на похудение, а на здоровье, которое я очень надеюсь придёт в норму.
Поэтому не будьте такими беспечными как я и заботьтесь о своем здоровье.
Может вам будет интересно:
Как продавать на авито главные правила
Про мои долги в 1,5 миллиона можно прочитать в первом посте .
Подписывайтесь на мой канал, буду рада услышать Ваши советы)
#стол 5 #лечебная диета #5 стол #питание по столу 5