Горе - тяжелая эмоция для любого возраста. Мы все переживаем потерю в какой-то момент нашей жизни, и с возрастом эти чувства горя и потери могут стать более распространенными и подавляющими. В то время как мы ассоциируем горе с потерей дорогого любимого человека, такого как партнер или друг, пожилые люди также могут испытывать горе в результате серьезных изменений в жизни, печали из-за того, что некоторые прошлые переживания закончились, переезда с длительного места жительства и ограниченной мобильности, чтобы назвать некоторые из них. Как вы узнаете, переживает ли пожилой член семьи горе? И как вы можете помочь, если это необходимо? В этом блоге мы надеемся ответить на эти вопросы.
Некоторые общие признаки горя включают печаль и скорбь, низкий уровень энергии, неспособность заснуть, потерю аппетита и потерю концентрации. Важно также понимать пять стадий горя, которые наблюдали психологи. Они заключаются в следующем:
- Отрицание – первая стадия горя помогает человеку пережить потерю. Это нормальная реакция на нормализацию переполняющих чувств.
- Гнев – еще один механизм преодоления, гнев переносит боль горя с человека, скорбящего, на кого-либо или что-либо еще, включая саму потерю.
- Торг – попытка контролировать неконтролируемую ситуацию или изменить исход и отсрочить боль.
- Депрессия – печаль и сожаление, связанные с потерей.
- Принятие – хотя это и не обязательно возвращение к счастью, эта стадия действительно знаменует уход и спокойствие, когда вы справляетесь с потерей.
Время, проведенное на каждом этапе, будет выглядеть по-разному для каждого человека, и очень важно оставаться на связи со своим любимым человеком. Если горе продолжает усиливаться, депрессия может затянуться. В некоторых случаях пренебрежение к себе может стать проблемой. Общий беспорядок может скапливаться вдоль столов, стульев, мебели или коридоров. Это может быть обширным или отнесено к определенным областям. Проблемы с выполнением обычных повседневных задач и процедур, таких как купание, уборка и приготовление пищи, становятся непреодолимыми. Социальная замкнутость также является симптомом, вызывающим дальнейшее одиночество. Постоянные размышления о потере могут вызвать горечь.
С этими чувствами и поведением трудно справиться, но всегда хорошо быть рядом с вашим пожилым членом семьи, когда они испытывают их. Вот как вы можете помочь. Убедитесь, что вы обратились к ним и показали, что готовы помочь. Не беспокойтесь о том, чтобы сказать идеальную вещь, которая даст им момент прорыва; пожилым людям, отягощенным горем, нужен кто-то, кто их выслушает. Депрессия может поколебать уверенность в себе, поэтому убедитесь, что вы сообщаете, что все еще доверяете им и знаете, что они способны. Держитесь подальше от фраз типа “могло быть и хуже”, а вместо этого дайте им понять, что чувствовать то, что они чувствуют, - это нормально. Признайте их чувства без разочарования или осуждения. Подумайте о какой-нибудь практической помощи, такой как услуги по уходу на дому, чтобы помочь с ведением домашнего хозяйства и приготовлением пищи.