День добрый, Друзья!
Скажите, что для вас значит чувство жалости к себе? И как часто вы задумываетесь об ней?
Для меня это чувство, которое заменяет человеку любовь, когда этой любви так сильно не хватает. Конечно, не от хорошей жизни оно возникает, часто человеку приходится обучаться этому с детства. Любви нам в детстве часто не хватает от своих родителей.
Так до тебя никому дела нет, а расшиб коленку, и мама прибежала испуганная, обняла тебя, приласкала и пожалела! Или ты заболел, лежишь в больнице, и все близкие родственники приходят к тебе, оказывают тебе столь необходимые знаки внимания, а еще приносят всякие вкусности, не ругают, а говорят только хорошие слова, смотрят ласково и нежно. Жалеют и просят: - выздоравливай поскорей!
И получаем мы от взрослых следующую формулу, что «Жалеть» = «Любить» И такое проявление внимания от взрослых и есть истинная «Любовь» А когда вырастаем, то неосознанно, по наследству передаем такое поведение уже своим детям.
И у человека формируется соответствующий тип поведения при таком раскладе. Если тебе плохо, мало ресурса, то включается тумблер – «Жалость к себе». Что это означает? Это когда Жалость становится основной реакцией на стрессовые ситуации, как твой показатель невозможности выкарабкаться из неё своими силами.
И чем больше мы продуцируем жалость в себе, тем более несчастными и истощенными, загнанными в угол чувствуем себя. Так как жалость не является настоящим ресурсом, то энергия, выделенная на неё, быстро заканчивается. По итогу мы получаем так и не решенную проблему, а вдобавок и глубокую депрессию, которая пропитана жалостью как губка.
И всё вышеперечисленное позволяет нам, таким несчастным, ничего не делать, так как и сил уже нет, и ресурса нет. Что же делать в такой ситуации?
Для начала необходимо всё же признаться себе, что жалость к себе существует. Посмотреть, когда она проявляется наиболее сильно, и в каких случаях. Ведь иначе, если проблемы не существует, то и решать её не нужно.
Далее, Жалость к себе – это всё-таки позиция Жертвочки, которая, как индульгенция, дает человеку право сидеть, и ничего не делая, ждать свой заменитель любви. Словно маленький ребенок, который целиком зависит от помощи других.
Переходим к главному.
Кто-то из древних мудрецов сказал – «Познай самого себя» Что сие означает?
Для меня это означает внутреннее зрение, направленное внутрь себя. Я искренне убежден в том, что во внутреннем мире человека есть все необходимое для создания позитивной, и гармоничной жизни. Сложность возникает в том, что это очень болезненный процесс, начать признавать, что дело не во внешнем мире, а в тебе самом…
Попробуйте в качестве эксперимента, направить свое зрение внутрь себя. Увидеть себя настоящего, того, кто вам не совсем нравится, или совсем не нравится. Он есть у каждого, и у меня он тоже есть. Он может совершать неблаговидные поступки, врать, жульничать, лицемерить. А также сравнивать и судить, обвинять и оказывать давление. А когда эта часть всплывает, ой так хочется от неё избавиться, от такого несовершенства!
Самый важный шаг для себя – это признать, что эта часть существует, действует периодически, помимо твоей воли, и что выкинуть из себя у тебя не получится. Попробуйте начать смотреть, проанализировать честно, что же там внутри вас, то, что никто не видит, а только вы…