Здравствуйте.
Сегодня расскажу про витамина Д3.
Не хватает солнца на улице? Посели солнышко внутри.
Где содержится много D:
‐рыбий жир (2000-5000 МЕ на 100 г);
-консервированные сардины (300-600 МЕ на 100г);
-дикий лосось (600-1000МЕ на 100г);
-сельдь (300-1700МЕ на 100г).
!!!Что мешает его усвоению:
●маргарин;
●майонез;
●колбасы;
●свиной жир;
●торты,пирожные.
Солнечный витамин - взрослым и детям! Получить необходимое количество витамина D с пищей или просто находясь на солнце практически невозможно. При этом его роль в жизни каждого из нас сложно переоценить. Витамин D3 :
♡обеспечивает нормальный рост и развитие костей;
♡способствует нормальному мышечному тонусу;
♡повышает иммунитет;
♡необходим для функционирования щитовидной железы и нормальной свёртываемости крови;
♡помогает организму восстанавливать защитные оболочки, окружающие нервы;
♡участвует в регуляции артериального давления и сердцебиения;
♡играет огромную роль в профилактике аллергических заболеваний у взрослых и детей;
♡может увеличить длину теломер - защитных колпачков для человеческих хромосом, от которых зависит продолжительность и качество нашей жизни;
♡участвует в схемах коррекции мужского и женского бесплодия;
Можно начинать профилактику дефицита витамина D3 с натуральным продуктом Еssential Vitamins.
