Однажды вдруг я осознала, что ничего не успеваю, что просыпаюсь уставшая, и что даже устала уставать.
И тогда я решила вставать раньше, чтобы все успевать, но стала не успевать ещё больше.
Задумывались ли вы почему одни полезные привычки приживаются, а другие нет?
В последнее время, стало очень модно писать о том:
-Как стать лучшей версией себя.
-Как все успевать и жить в ресурсе и пр.
И я решила попробовать тоже жить по правилам. Хотя на самом деле в тот момент больше всего мне хотелось ничего не делать, и сила воли тут не помогала.
Мой внутренний голос не давал покоя:
✔️надо что то делать,
✔️надо куда то стремиться,
✔️надо успеть,чтобы быть успешной.
Как оказалось ранний подъем сильно отличается от надо и хочу.
У меня, уже был опыт ранних подьемов, когда приходилось вставать в 5 утра.
Я работала много лет на севере, вахтовым методом, и летала на вахту пять раз за год. Каждое утро там у меня начиналось с уговоров самой себя встать и пойти на работу.
Это выглядело примерно так:
Звенел будильник каждые 10 минут.
На третий или пятый раз, не открывая глаз я начинала делать гимнастику полулёжа.
Периодически засыпая и пробуждаясь.
Усилием воли я тащила себя в душ, потому что - это единственное, что могло меня разбудить.
Потом полусонная я собиралась, и просто выскакивала на работу в последние секунды, и летела пулей, чтобы не опоздать.
И ещё пару часов в полусонном состоянии я "работала", медленно пробуждаясь и осознавая свое присутствие на работе, выпивая 2-3 кружки кофе подряд.
И как не странно ранний подъем не стал моей привычкой.
Когда я приезжала с вахты домой, то неделю, даже порой две недели мне просто хотелось всегда спать, и я спала.
Все попытки вставать рано утром дома заканчивались бесполезным ничегонеделанием по утрам.
Год назад я завела собаку, чтобы рано вставать и гулять с ней.
Как вы думаете, что из этого вышло?
Я стала бегать и гулять с собакой ранним утром ???
Конечно же нет, мы приучили собаку просыпаться и гулять тогда, когда просыпаемся сами.
Пока все дома спят, спит и наша собака.
Зато я нашла более подходящий способ быть бодрой и в ресурсе.
Просто я стала раньше ложиться спать, перестала по ночам работать и смотреть телевизор.
Это стало отличной привычкой!
Наверное у каждого были в жизни моменты, когда вы пробовали вступать в борьбу со своими вредными привычками?