Во время ночного отдыха мы можем сталкиваться не только с удивительными сновидениями или явлениями. В то время пока человек отдыхает и отрезан от внешнего мира, его мозг ведет активную работу. Наше тело тоже претерпевает изменения, которые мы не ощущаем, пока спим. Благодаря исследованиям удалось зафиксировать эти интересные явления, происходящие с телом человека во время сна.
Сегодня Вашему вниманию я хочу представить самые необычные метаморфозы, которые испытывает на себе наша физическая оболочка в ночное время.
1. Иммунная система находится на пике своей активности. Научно было доказано, что отсутствие сна негативно влияет на иммунитет человека. Испытуемому была сделана прививка от гриппа, и в следующую ночь его лишили возможности отдохнуть. После исследования было установлено, что антитела, которые должны были образоваться с целью борьбы с гриппом, не были выработаны организмом. Чтобы бороться с болезнями, человеку необходимо полноценно спать, иммунитет восстанавливается и сопротивляется инфекциям.
2. Во сне вес человека снижается. Это связано не только с тем, что спящий находится далеко от холодильника и ничего не ест. Во время сна человек теряет лишнюю жидкость из организма, потея и выдыхая влажный воздух. Поэтому качественный сон полезен при любой диете, без него не добиться хорошего результата.
3. Тело удлиняется. Экспериментально удалось установить, что тело человека утром может быть на несколько сантиметров больше, чем накануне вечером. Все это обуславливается тем, что во время сна человек расслабляется, а позвоночник выпрямляется. Вес тела перестает на него давить, нежели при ходьбе днем.
4. Повышается болевой порог. Во сне наше тело максимально расслаблено, поэтому нервы не могут передавать болевые сигналы мозгу. Иногда во сне возникает сонный паралич, при котором человек вообще не может шевелиться. Не только болевые ощущения отключены, а абсолютно все. Из-за того, что нервы не передают сигналы в мозг во время сна, мы не чувствуем запахи, не видим, не слышим и не испытываем никаких чувств.
5. Кожа самовосстанавливается. В течение дня верхний слой кожи человека, который состоит из мертвых клеток, сбрасывается автоматически. Когда мы спим, скорость метаболизма кожи увеличивается в несколько раз. Клетки быстро воспроизводятся, а расщепление белков снижается. Белки необходимы для роста клеток кожи, поэтому полноценный сон человеку просто необходим. Фазу глубокого сна даже иногда называют «сном красоты».
6. Температура тела и артериальное давление понижаются. В ночное время суток, когда мы отдыхаем, наша физическая активность снижена до минимума. Мышцы тела спокойны, организм не реагирует на внешние раздражители, и температура тела понижается. Ученые выяснили, что в 02:30 ночи температура человеческого тела является самой низкой в течение суток. Это касается и артериального давления. Иногда говорят, что кровяное давление испытывает «ночное погружение».
7. Вырабатываются важные гормоны. В ночное время вырабатываются гормоны, которые играют важную роль в нашем организме. Самый известный среди них – мелатонин. Он регулирует циркадные ритмы, влияет на иммунную систему, гормональный фон и нормализует артериальное давление. Сомнатропин – гормон роста, ускоряет заживление ран, участвует в формировании костной ткани, влияет на регенерацию клеток. Половые гормоны, которые вырабатываются ночью, разделяются на мужские: тестостерон, и женские: ФСГ и ЛГ. Так же кортизол – гормон стресса. Когда его мало в организме, человек становится малоактивным.
Наше тело – это целая гениальная лаборатория по производству удивительных вещей. Многие из которых происходят именно тогда, когда мы спим. Необходимо следить за режимом сна и давать время для восстановления нашему организму, чтобы гениальная лаборатория работала и дальше без сбоев и поломок.
Спасибо за внимание! Буду благодарна Вашим лайкам и комментариям! Если Вам было интересно, обязательно переходите и подписывайтесь на мой канал!
#сон #сны #сновидения #тело #тело во сне #организм человека #организм человека во сне #интересные факты #удивительные факты
