Вот живешь себе - никого не трогаешь, и хоп - ПРИВЕТ ДЕПРЕССИЯ ИЛИ ПЛОХОЕ НАСТРОЕНИЕ и упадок сил и энергии.
Как быть и как с этим бороться в первое время не очень лезет в голову, хочется все бросить и ничего не делать, согласны?
Так случилось и у меня, когда я заболела и просидела дома 1,5 недели. Это ужасное чувство если честно, не люблю быть дома так долго, хотя понимаю что иногда нужно и отдохнуть.
Еще я поняла что я заболела скорее всего из-за того, что сильно себя нагрузила перед этим и была как Соник Х.
Поэтому важно слышать себя и давать себе отдых, иначе привет болячки
Ну так вот, продолжим.
У меня случилась она - ДЕПРЕССИЯ, если это так можно назвать.
Я не могла делать ничего, я не хотела ничего, у меня было какое-то уныние, я думала что все мои увлечения и работа - это пустой звук, и зачем я этим вообще занимаюсь?
У вас такое бывало? Я буду рада вашей поддержке в виде комментария и лайка!
И я стала понимать, что это провальная точка и если я сейчас не возьму себя в руки, то это зайдет очень далеко.
Очень важно это понять и осознать, это первый шаг к успеху
И я поделилась с этим со своими друзьями, сделала уборку в комнате, подышала свежим воздухом, и знаете - ОТПУСТИЛО.
И я поняла! Как важно не держать это все в себе, иначе тебя это будет загонять еще больше.
А какие у вас есть фишки как выйти из такого состояния? Еще знаю можно сходить на массаж, чтобы получить релакс!
Буду рада если вы поделитесь своими методами. Благодарю что прочитали мою статью!
#депрессия #психология #мотивация #депрессия симптомы #позитивное мышление #успех в жизни #советы психолога