Созависимый, жертва, низкая самооценка - часто в одной связке и выражаются через модель поведения того, кто в «детской позиции». Такие подсознательно выбирают партнера с патологией, чтобы обслуживать свои комплексы.
Например женщина с расстройством пищевого поведения (обжора) выбирает алкоголика или игромана - это позволяет ей полностью заниматься зависимостью партнера и не смотреть в свою проблему, чтобы не решать ее.
Так жить не просто трудно, но и затратно с точки зрения выдерживания своих эмоциональных качелей.
Ведь именно эти люди испытывают постоянную потребность в одобрении окружающих, поддерживают унижающие их достоинство отношения и чувствуют себя бессильными это изменить.
От этого начинают стараться «быть хорошей, внимательной, ничего не ждущей взамен» по отношению ко всем.
Вся энергия и силы затрачиваются на «что мне еще сделать чтобы меня приняли, ценили и любили», потому как к себе так не выходит. Фокус внимания всегда направлен во вне. Это кто-то должен меня любить, чтобы мне было хорошо.
Это кто-то должен сказать, что у вас получится - чтобы вы попробовали.
К слову, зависимыми и с низкой самооценкой легко управлять. Достаточно намекнуть, что они не справляются с взятыми на себя обязательствами на работе или недостаточно хороши в отношениях и вуаля - они начнут стараться больше, подавлять себя чаще, чувствовать как увеличивается дыра внутри сильнее.
Самые частые признаки что вы «зависимы» и имеете низкую самооценку:
✔️ Вы все время думаете, что думают о вас люди и “знаете” как им было бы лучше поступить в целом и по отношению к вам. Вы знаете как они все должны...
(неспособны отличить свои мысли и чувства от чужих)
✔️Ищите одобрения и внимания других чтобы чувстовать себя хорошо;
✔️Ничем не увлечены в жизни по настоящему. Нет своего разжигающего пламя хобби или дела. Живете инвересами других;
✔️Ощущаете беспокойство или вину когда у парнера , других есть проблемы;
✔️Делаете все, чтобы угодить. Для вас важнее как ему и как им, а не как это для меня;
✔️Не знаете чего хотите и в чем нуждаетесь;
✔️Привязчивы. Не выдерживаете время с собой наедине;
✔️Злитесь и сразу падаете духом, если что-то не вышло. Не пробуете снова с другой стороны. Не способны доходить до цели;
✔️Заботитесь о других людях и об их счастье. Хотите получить уверенность , что тогда о вас будут заботиться в ответ. Но штука в том, что точно нет😁
✔️Идеализируте других, быстро идете на сближение. Все всегда лучше вас и в их лучах “невероятности” на время становится легче не замечать, что проблема внутри себя и с ней пора что-то делать;
✔️Вините себя когда что-то не выходит. Думаете, что в разрыве точно виноваты вы, вам надо было вести себя иначе😁
✔️Живете из позиции “жертвы”. Это же с вами все специально так происходит.
✔️Не предьявляете требования к дургим. Склонны оправдывать худшие поступки по отношению к вам пранера. Это не на 3 дня он пропал и не звонил, это его враги в землянке без связи держали, а почтовых голубей поймать не смог. Ранен был.😁
✔️Испытываете страх быть отвергнутой и страх одиночества...Всегда.
Я могу продолжать еще. Список длинный. 😁
Хорошая новость есть. Вы прямо сейчас можете перестать репетировать свою жизнь и начать ее жить.
Представьте если завтра все закончилось. Она такая - ваша жизнь, чтобы хотелось повторить и выпить до самой капли?
Или... Она похожа на вечную драму, где смысл в том, что выйти из лабиринта можно в любой момент и это видят все, кроме главного героя.😁
Кажлый пост - терапия , подписывайтесь на мою страницу в инстаграм 👉🏻https://instagram.com/alismetod?utm_medium=copy_link