Тема отношений на расстоянии постоянно окутана мифами и стереотипами. Многие люди убеждены в их сложности и даже невозможности. Прочитав данную статью, вы получите полезные рекомендации поддержания здоровых отношений на расстоянии и поймете, что на самом деле все не так плохо.
Эмоции
Временами состоять в отношениях на расстоянии очень тяжело. Вы не только физически, но еще и морально далеки друг от друга. Причина этого - невозможность увидеть эмоции партнера, услышать его голос, прикоснуться к нему, заглянуть в глаза. Отсутствие физического контакта зачастую является основной причиной разрушения какой-либо связи между партнерами. Вы регулярно испытываете безысходность ситуации. А в душе все сжимается от тоски по любому человеку, который в тысячах километрах от вас.
Особенно больно становится после очередного расставания. Когда вы, проведя замечательные каникулы вместе, снова прощаетесь в аэропорту, понимая, что увидитесь только через несколько месяцев. В такие моменты тяжело отпускать, но, к сожалению, это необходимо.
Крайне важно понимать, что вы и ваш партнер самостоятельные личности. У каждого из вас свои планы и цели на жизнь, которые вы стремитесь осуществить. Они не всегда совпадают, скорее всего поэтому вы и существуете отдельно друг от друга. Но это не исключает возможности сохранять отношения.
Главное, что вам необходимо запомнить - это, то что вы представляете собой ценность и можете существовать независимо от своего партнера. Вы есть у себя, поэтому побеспокойтесь в первую очередь за свое будущее, а после уже за ваше общее.
Общение
В настоящее время общение на расстояние (long-distance communication) довольно распространено. По сути это не должно стать проблемой для пар, которые состоят в отношениях на расстоянии. Однако, просто так оно не построится. Поддерживайте общение совместно: переписки в мессенджерах, звонки по телефону, видеочат в скайпе и др.
Если ваш партнер смущается, или же он не привык к такому формату разговоров, считает его неудобным, то сами проявляйте инициативу. Вам обоим нужно привыкнуть к такому способу общения, поэтому лучшим решением будет пытаться пробовать, тестировать различные сервисы, пока вы не найдете то, что комфортно вам и вашей второй половинке.
Только совместными усилиями вы добьетесь того результата, который необходим для поддержания ваших отношений.
Как справиться?
Если вы болезненно переживаете периоды, когда вы в дали от своей девушки или молодого человека, то вам определенно будут полезны лайфхаки, которые я собрала для вас ниже:
1. Общайтесь с другими людьми.
Создайте себе окружение, в котором вам не будет одиноко. Заведите новых друзей и знакомых. Чаще выбирайтесь с ними куда-нибудь (кафе, клуб, гости, любой активный отдых и др.). Общение с другими людьми поможет вам переключиться с постоянного надумывания и рефлексии на их жизнь, их проблемы и характеры.
2. Откройте для себя новые хобби и занятия.
Прочитайте новую книгу, приобретите курс, попробуйте себя в готовке, найдите для себя занятие, которым вы еще никогда не занимались. Таким образом, ваш мозг будет полностью погружен в новую для себя деятельность. Ему просто будет не хватать ресурсов для испытывания таких эмоций, как грусть, тоска или печаль. Кроме того, вы сможете поделиться своими успехами в новом хобби со своим партнером. Разве это не замечательно?
3. Анализируйте свои чувства.
Для того, чтобы справиться с тоской во время отношений на расстоянии, анализируйте все, что вы чувствуете. "Почему мне одиноко? От чего мне сейчас хочется плакать?" Осознав причины ваших бурных эмоций, вы сможете не просто их утихомирить, но еще и ответить на важные для себя вопросы, касаемо ваших отношений.
Например: "Если мой молодой человек мне не отвечает весь день, это вовсе не значит, что ему все равно на меня. Скорее всего он занят и так же скучает, как и я. Я ведь тоже не всегда бываю в сети, чтобы ответить ему".
4. Анализируйте чувства своего партнера.
Помните, что в отношениях на расстоянии находится и ваш партнер, и ему/ей тоже нелегко. Самый эффективный способ помочь друг другу - это говорить об этом. Обсуждайте ваши чувства и точки зрения на те или иные аспекты отношений. Придумайте, как можно их облегчить и усовершенствовать, чтобы вам обоим было эмоционально комфортно находиться в них.
Мой опыт
В данный момент я нахожусь в отношениях на расстоянии уже полгода. Именно поэтому все выше изложенные рекомендации взяты не из воздуха, а из моей личного опыта. Некоторые из них актуальны всегда, некоторые работают через раз, но это вовсе не значит, что не стоит им следовать. Я преодолела большой спектр эмоций и до сих пор с ним справляюсь. Мне хотелось опустить руки, хотелось бросить все и уехать к любимому человеку в другой город, хотелось даже сделать что-то с собой, лишь бы не чувствовать пустоту внутри меня. В такие моменты меня спасало критическое мышление.
Мне важно мое будущее и будущее моего молодого человека, поэтому я не могу предпринимать какие-либо категорические действия (переезд в другой город, отчисление, селфхарм и др.). Я бы ни за что не хотела навредить ни своей жизни, ни его. Что же тогда остается делать? Идти к своей цели в первую очередь. Только после осознания ваших истинных желаний и жизненных задач вы сможете спроектировать картину вашего с партнером счастливого будущего.
Спасибо за прочтение! Если у вас сформировалось другое мнение на этот счет, то вы всегда можете поделиться им в комментариях;)