Глядя на худых, красивых девушек, каждая задаётся вопросом, в чем же секрет сохранения веса? Из-за нехватки знаний обычно начинают приседать, выполнять планку и множество различных упражнений, совсем позабыв о питании.
Привет всем, меня зовут Тася, 21 год.
Немного пред истории. Ровно год назад мой вес составлял 67кг, при условии моего роста 158см. За пол года получилось похудеть на 6кг, веди за 6 месяцев это маленький результат. И на протяжении ещё 6 месяцев вес стоял на месте (61кг).
И вот в настоящее время я решила привести себя в форму, ведь при моем росте вес должен быть в районе 52-53кг. Увидела курсы известного блогера и решила его купить. Занималась по курсу, но результата всё не было. Записалась в фитнес клуб, взяла личные занятия с тренером + кардио. Да, не спорю, это не из дешёвых увлечений. Но мне так повезло, что тренер (девушка) оказалась очень хорошим специалистом. Тренировки проходили три раза в неделю. Девочки и мальчики! Тренер мне расписала питание (правильное питание), но этого делают не все. Оказалось, что можно питаться правильно и вкусно. И вот спустя семи дней подтянулся живот, бока и начал уходить вес (ушло 1.4кг). Дорогие читатели, главный секрет похудения - это ПИТАНИЕ! Благодаря ему я поняла, что всё таки можно быстро избавиться от лишнего веса! Ну и конечно же, не стоит забывать о физических нагрузках.
Всем здоровья!