Часто сейчас встречается выражение «Эмоциональный Интеллект».
И на тренингах саморазвития, и на собеседованиях, всё нам рассказывают о том, что ключевую роль в достижение и личного и профессионального успеха играет коэффициент Эмоционального Развития (EQ).
Эмоциональное развитие = Эмоциональный интеллект.
В принципе, речь идёт о том, что называют характером. Вот основные компоненты, которые включает в себя эмоциональный интеллект:
- Осознание своих желаний и эмоций
- Самоконтроль
- Самомотивация
- Умение поставить себя на место другого
- Способность поддерживать хорошие отношения с окружающими.
Если вы наделены всеми этими качествами, считайте, Вам крупно повезло. Скорее всего, вас отличают работоспособность и творчество.
Эмоциональный интеллект помогает заводить новые знакомства, предупреждать и разрешать конфликты, проявлять сочувствие, быть открытым и гибким, легко общаться - быть Лидером!
Психологи отмечают, что чем выше человек поднимается по карьерной лестнице, тем более высокий EQ от него требуется, и тем меньше значения имеют его профессиональные знания и IQ.
Разумеется, для успешной карьеры необходим определенный IQ , однако лучших из лучших определяет именно этот показатель!
Вспомните, Вам встречались в жизни люди, очень умные, но карьера у них складывалась не совсем удачно, возможно из-за неумения сотрудничать с коллегами.
Основы Эмоционального Интеллекта закладываются в детстве. Чтобы научить маленького ребенка распознавать свои эмоции, расспрашивайте его о том, что чувствуют люди на картинках, в журналах, в мультиках. Важно учить детей подбирать слова для выражения своих эмоций.
А главное, не стоит запрещать детям сердиться. Не бывает эмоций плохих или хороших. С некоторыми жить труднее, но они то же важны.
На мой взгляд, это и для взрослых людей важно! А чтобы проживать эмоции было легче, рекомендую рисовать нейрографику!)
И ещё способы для развития EQ:
- Смотритесь в зеркало. Наблюдение за собой помогает обнаруживать проблемы.
- Поинтересуйтесь мнение своей «второй половины», друга, коллеги. Требуйте разбора полетов.
- Покиньте привычную колею. Хотите что - то изменить в жизни? Значит, пора покинуть зону комфорта. Впустить в жизнь и заняться другими проектами. Пусть небольшими, но позволяющими развить другие навыки.
- Словом, уделяйте как можно больше внимания развитию правого, творческого полушария!
Это обязательно поможет в умение управлять эмоциями и выстраиванию отношению с людьми.
Благодарю за Лайк!