С самого раннего возраста важно правильно кормить ребёнка и формировать его иммунитет. Полноценное разнообразное меню малыша положит основу для здоровья всего организма в будущем.
Конечно, любая мамочка хочет, чтобы её ребёнок не болел, рос крепким и здоровым. А для этого в первую очередь важно правильно питаться и потреблять все необходимые микроэлементы и витамины. Одним из самых полезных и вкусных блюд в детском меню является #омлет. Кроме того, детям он нравится, и они с удовольствием едят его на завтрак.
Когда надо вводить омлет в рацион ребёнка
Большинство педиатров склоняются к мысли, что давать яйца ребёнку можно начиная с годовалого возраста. Начинать давать надо маленькими порциями, постепенно, наблюдая за реакцией малыша на это блюдо.
Как правило, яйца хорошо усваиваются детским организмом, и аллергия возникает очень редко. Если ребёнок хорошо воспринял омлет, постепенно можно добавлять туда томаты, сыр или болгарский сладкий перец.
Как готовить детский омлет
Ингредиенты:
- Два куриных яйца;
- 100 мл молока;
- 1 стол. ложка сливочного масла.
- Можно добавить соль.
Приготовление:
- Сначала помойте яйца, вылейте их в ёмкость и хорошо взбейте венчиком или вилкой.
- Потом добавьте молоко и опять смешайте массу.
- Сковороду или форму смажьте маслом и вылейте туда омлет.
- Если вы готовите в пароварке, он будет готов через 15 минут, а в микроволновке - за 3 минуты.
- Можно готовить и на плите, но паровой омлет более полезен.
Если у ребёнка сыпь после употребления омлета
У некоторых детишек после первого опыта употребления яиц могут появиться небольшие покраснения или высыпания.
Куриный белок иногда может дать такую реакцию в детском организме.
В этом случае можно изменить рецепт омлета и использовать в нём перепелиные яйца вместо куриных.
Они содержат больше полезных веществ, но не являются аллергенами.
Перепелиные яйца можно приобрести сейчас во многих магазинах.
Детский омлет с перепелиными яйцами
Ингредиенты:
- 6 штук перепелиных яиц;
- 50 мл молока;
- Сливочное масло для смазывания.
- Можно добавить немного соли.
Приготовление:
- Яйца помыть и вылить в ёмкость для приготовления омлета.
- Иногда удобнее пользоваться ножницами для срезания скорлупы с перепелиных яиц: это быстрее и удобнее, чем использовать обычный нож.
- Яйца взбить венчиком (можно использовать миксер).
- В полученную смесь добавить молоко и снова немного взбить.
- Форму для готовки обмазать маслом и вылить туда омлет.
- Готовить в пароварке примерно двадцать минут.
- Омлет лучше подавать к столу горячим.
Немного больше по теме: Как приготовить полезные рыбные котлеты для детей__________
А Вы готовили / готовите для своих малышей омлеты?
__________
Ставьте лайк, если понравилось. Делитесь, если было полезно.
Хотите быть в курсе новых публикаций? Присоединяйтесь к нам.
Всем хорошего светлого дня:)
#еда #семья #кухня #детское питание