Меня всегда спрашивают, как я все успеваю и где беру энергию совмещать работу, преподавание, коучинг, постоянное обучение, семью, детей и их развитие. Точно не знаю. Но я четко поняла, что забирает у меня энергию и желание что-либо делать.
СОПРИКОСНОВЕНИЕ С ТОКСИЧНЫМИ ЛЮДЬМИ.
Есть люди, общество которых отнимает у меня силы. Их называют энергетическими вампирами. При этом не обязательно общаться с ними лично. Даже чтение их постов и просмотр фото в соцсетях истощает меня. Они меня раздражают и я трачу энергию на это раздражение. Сначала я пыталась совсем не встречаться с такими людьми лично, пандемия в помощь. Но оставались соцсети. Я пробовала вообще не заходить в инстаграм и фейсбук, но тогда и друзей я тоже теряла из поля зрения.
В итоге я просто почистила свои соцсети. Если все же сталкиваюсь с кем-то офлайн, то надеваю «стеклянный колпак».
ЗАВИСТЬ.
Я долго в этом признавалась, но кому-то я все-таки завидую. Зависть бывает черная и белая. С белой все ок, но вот черная выбивает из ресурса.
Всегда находится кто-то богаче, красивее, стройнее, выше, ниже, кто лучше меня убирает, готовит, воспитывает детей, одевается и так далее. Сознание сразу пытается найти способы сравняться с идеалом (похудеть, заработать, выиграть миллион, сделать пластическую операцию, выйти замуж, родить детей). Ставится цель, на достижение которой тратится энергия. Если стать лучше по какому-то показателю невозможно, то тратиться много сил на самобичевание.
Зависть сложно контролировать, но нужно стараться хотя бы не истязать себя ею.
НЕСБЫТОЧНЫЕ МЕЧТЫ
В детстве и юности я мечтала о принцах, конях и замках в современном исполнении. И тогда это было нормально, вся жизнь была впереди и казалось, что все сбудется. Но, чем старше я становилась, тем отчетливее понимала, что не все так просто. Принцы достаются одной Золушке из миллиона. На коня-порш за всю жизнь не заработать. А вместо зАмка квартира в ипотеку.
Не все мечты сбываются, хоть сколько коуч сессий и мотивирующих тренингов не посети. Недостижимое желание может и не вгоняло меня в депрессию, но точно лишало энергии и желания что-то делать. Зачем? Все равно нельзя достичь, хоть из штанов выпрыгни. И тогда я четко осознала, что мечтать нужно о реальном, пусть и маленьком.
Достижение маленьких целей маленькими шажочками помогает ставить следующую цель и энергию сделать что-то для движения вперед.
СРАВНЕНИЕ СЕБЯ С СОБОЙ.
Я долго переживала по самым разным вещам. Что потолстела после родов, перестала читать книжки, так и не занялась спортом, пью больше кофе, ем чипсы, волосы поседели и выпадают, появился целлюлит и так далее до бесконечности. Часто я не могу или не хочу это изменить, но переживаю и впадаю в уныние. Мой вывод стар как мир, но мне понадобились годы, чтобы пропустить это через себя и принять.
Наслаждайся моментом , как будто это последний день твоей жизни. Люби себя такой какая ты есть.
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Мне всегда хотелось делать все идеально. Не лучше всех, а согласно моему внутреннему стандарту.
Например, в доме всегда должен быть идеальный порядок, все на своих местах, лишнее спрятано с глаз, поверхности максимально пустые. Рождение ребенка только усилило мой перфекционизм, ребенок не может жить в пыли, игрушки должны всегда быть на своих местах, их нужно перемывать каждую неделю, детскую одежду проглаживать с двух сторон. В итоге, по выходным вместо отдыха, я чистила и отмывала квартиру до блеска.
Так продолжалось несколько лет, пока я не поняла, что это никому не нужно. Даже мне. Мир не переворачивается, если не всегда идеально.
Сейчас, если вид детской комнаты вызывает у меня раздражение, я просто закрываю дверь