Приветствую вас, мои солнышки, на канале "Разговор подушам". Я очень рада, что вы читаете меня, подписываетесь, комментируете и ставите лайки!
Когда-то я была жутко недовольна собой. Но это было давным-давно, в глубокой юности. Анализируя прошлое, я однозначно могу сказать, что сделала себя сама. А вот причинами недовольства я сейчас с вами поделюсь. И, конечно же, расскажу, как всё это изменить.
Первая причина недовольства собой - это родительские установки. Когда тебя постоянно сравнивают, при этом не в твою пользу.
Почему 4, а не 5?
А вот у Даши/Пети/Васи/Лены получается лучше
Ты не доделала
Ты в этом виновата
...
Знакомо?
И от этих фраз на тебя накатывает безосновательное чувство вины. Которое в итоге может тянуться из детства через юность в зрелость, а то и в старость
Появляется страх и тревога: "Если я что-то начну, вдруг не получится? А если уже делаю - получается плохо"
Ты начинаешь болезненно воспринимать критику, критиковать себя вплоть до самоунижения и самоуничтожения, и не принимаешь себя таким, какой ты есть, позволяя многим сесть тебе на шею и пользоваться тобой, как половой тряпкой.
Недовольство тебя начинает убивать - не хочется ничего делать, не хочется жить, думая что не справишься.
Так было и в моей жизни! Когда опускаются руки и нет веры в себя.
Но! Спасение утопающих, как говорится...
В первую очередь - научитесь уважать себя! Именно уважать (любовь к себе, о которой многие говорят, появится позже). Сейчас главное - уважение к себе! Хотите ли вы быть тряпочкой, которую любой человек может использовать, а потом выкинуть за ненадобностью? Хотите ли вы, чтобы на вас все ездили и пользовались вами? Прямо и откровенно задавайте себе эти вопросы, и честно отвечайте (уверена на 100%, что ответ будет отрицательным).
А затем смотрите в глаза в свои страхи (оооо, у нас их очень много. Начинайте с малых, закончите большими). Шагайте в него (страх) прямо на эмоциональном фоне, проживая его. Посмотрите, что произойдёт. Прожив его в мыслях и вернувшись назад - вам будет не так страшно. И вы будете намного увереннее в своих действиях.
Начинайте брать ответственность за свою жизнь на себя. Кто, если не вы? Задумайтесь хотя бы раз, почему кто-то другой должен решать, как вам жить и что делать?
У вас должно быть свое мнение! Не мнение окружающих, а именно своё! Как вы относитесь к себе, как вы себя оцениваете?
Если на данный момент ваша оценка ниже плинтуса или около того, напишите на бумаге свои достоинства и свои недостатки. Достоинствами вы должны гордиться, а не прятать в дальний уголок своей души, стесняясь. А недостатки превращать в свои достоинства. Как это сделать? Начните с маленьких шагов, не ругая и не обесценивая себя (даже если вы что-то сделали не так , скажите: "грешить надо легко". Моя любимая поговорка :)
Разберитесь со своим окружением! Если вы будете постоянно находиться в пространстве ноющих людей, сами быстро заноете и сдуетесь. Поэтому нужно потихоньку менять свой круг общения, знакомясь с более успешными людьми.
Но! Никогда не сравнивайте себя с ними - а говорите, если у них есть, значит и у меня это будет! Это только вопрос времени! Причем недолгого
И, когда вы начнёте видеть первые изменения, видеть первые результаты - ваше недовольство собой начнёт проходить. Вы будете видеть в происходящем с вами много прекрасного, обретёте веру в себя и уверенность в себе!
Не ждите чудес! Чудите сами! И ПОМНИТЕ, Я ВСЕГДА С ВАМИ! ВАША ОЛЬГА!
#психология #я #гармония #самосознание #саморазвитие #успех #интересно #здоровье #саморазвитие #внутренниймир