Как начать делать то, что делать не хочется. Совсем.
У нас много обязательств - перед собой, семьёй, обществом. И существуют дела, которые очень не хочется делать, но есть слово надо (Бабушка мне так говорила - нет слова не хочу, есть слово надо).
Сейчас отбросим разговоры о предназначении и о - если не хочешь, то это не твоё. Сегодня не об этом.
Итак рецепт:
1. Время. Запланируйте заранее, внесите в свой календарь, поставьте четкое ограничение час, два или более (ориентируйтесь на себя). В случае долгого отрезка времени делайте перерыв. Важно: не переносить и не отменять запланированое - проявите уважение к своему времени и к себе. Отложите, отключите гаджеты на время работы.
2. Цели. Ставьте реалистичные цели на это время, особенно если вы перфекционист, делите цель на 4. Мозг любит получать удовольствие, а для него удовольствием является галочка на против выполненного пункта.
3. Начинайте с того, что вам больше знакомо или приносит удовольствие, так проще втянуться в работу.
4. Запланируйте отдых, он должен быть противоположным работа: если работа умственная, то отдых телесным и наоборот. Или пообещайте себе награду за проделанную работу и обязательно выполните обещание.