Самое главное стойка на голове дает приток свежей крови к голове. А, значит, обновляются клетки мозга, усиливается мыслительная способность, голова становится легкой и ясной. Кстати, этим славятся все перевернутые асаны где таз находится выше головы.
Как и все перевёрнутые позы, стойка на голове поворачивает все физиологические и энергетические процессы вспять, поэтому считается, что она замедляет процессы старения. Происходит приток крови к голове, что улучшает мозговое кровообращение, усиливает снабжение мозга питательными веществами.
Так же прилив крови к коже и ощущение жара могут вызвать горячие, острые и пряные блюда. Такое же воздействие на организм оказывает алкоголь, который способствует расширению кровеносных сосудов, все же алкоголь вреден .Прием некоторых лекарственных препаратов также может вызвать ощущение распространяющегося по телу жара.
Стойка на голове для человеческого организма — совершенно неестественное положение, поэтому первое время он будет испытывать некоторого рода стресс. Благодаря чему обменные процессы будут ускоряться.
Кровообращение усиливается, благодаря перевернутому положению тела, от сердца происходит отток крови, оно разгружается и начинает свою работу верно.
Если к стойке на голове научиться подключать дыхательные упражнения, то от этого будет эффект насыщения крови кислородом. Кроме того, данная позиция усиливает концентрацию внимания и улучшает память, благодаря приливу крови к голове.
Одной из причин, по которой лучше научиться стоять на голове, является улучшение течения внутренней энергии. Чакры человека раскрываются и начинают работать более гармонично.
Как часто и долго можно стоять на голове?
Добавляйте по 5–10 секунд каждый день, пока не дойдёте до 3 минут. Можете остановиться на этом этапе и в дальнейшем удерживать позу .
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Стойка на голове для человеческого организма — совершенно неестественное положение, поэтому первое время он будет испытывать некоторого рода стресс. Благодаря чему обменные процессы будут ускоряться.
Кровообращение усиливается, благодаря перевернутому положению тела, от сердца происходит отток крови, оно разгружается и начинает свою работу верно.
Если к стойке на голове научиться подключать дыхательные упражнения, то от этого будет эффект насыщения крови кислородом. Кроме того, данная позиция усиливает концентрацию внимания и улучшает память, благодаря приливу крови к голове.
Одной из причин, по которой лучше научиться стоять на голове, является улучшение течения внутренней энергии. Чакры человека раскрываются и начинают работать более гармонично.
Техника выполнения:
- Отмеряем примерно 30 см.
- Локти находятся на ширине плеч, голова упирается в пол.
- Встаем в треугольник, подходим ногами ближе к голове.
- Сгибаем правую ногу в колене, подтягиваем ее к груди.
- Пытаемся перенести вес, отталкиваясь левой ногой от пола.
Стойка на голове для человеческого организма — совершенно неестественное положение, поэтому первое время он будет испытывать некоторого рода стресс. Благодаря чему обменные процессы будут ускоряться.
Кровообращение усиливается, благодаря перевернутому положению тела, от сердца происходит отток крови, оно разгружается и начинает свою работу верно.
Если к стойке на голове научиться подключать дыхательные упражнения, то от этого будет эффект насыщения крови кислородом. Кроме того, данная позиция усиливает концентрацию внимания и улучшает память, благодаря приливу крови к голове.
Одной из причин, по которой лучше научиться стоять на голове, является улучшение течения внутренней энергии. Чакры человека раскрываются и начинают работать более гармонично.
Можно ли детям делать стойку на голове?
Нельзя делать , так как неокрепший позвоночник может травмироваться.
Кому противопоказана стойка на голове?
Очень важно перед выполнением любых занятий на голове, ознакомиться с противопоказаниями. Вам не следует спешить осваивать эту асану, если у вас: проблемы с шеей и позвоночником (протрузии, смещение позвонков, патологии шейного отдела позвоночника).
Существует также шанс получить инсульт. Если позвоночные артерии узкие, хрупкие и плотно сидят в отверстиях позвонков, они могут даже от неудачного наклона головы расслоиться, что уж говорить про стояние на голове.
ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШИМ БЛИЗКИМ!
НЕ ЗАБЫВАЙТЕ ПОДПИСЫВАТЬСЯ НА КАНАЛ!