«Мне это не нравится», «Я так не хочу» - решаю я и чувствую, как появляются силы. Протест дает мне энергию к свершениям. Но проходит время, и я понимаю, что цель не приблизилась, или я двигаюсь к ней слишком медленно. Что не так? – Нежелание мириться с происходящим мешает принять эту жизнь, проживать ее в настоящем моменте.
Принять – значит согласится с фактом существования чего-то здесь и сейчас, не отрицать очевидное. Например, «мне трудно устроиться на работу», «у меня лишний вес», или «у меня сейчас депрессия» и тд. Есть очень большой соблазн бороться с проблемой, не признавая ее. В идеале – все быстренько изменить, как будто его и не было. Ярлыки принимать не нужно. Принять можно только факты, как имеющие место.
И тогда появляются РЕСУРСЫ для изменений. Вы не тратите больше силы на бегство от реальности, а можете на нее ОПЕРЕТЬСЯ и начать что-то с ней делать. Депрессия – заняться лечением, помня о том, что апатия и упадок сил – это симптомы заболевания, а не повод себя упрекать.
Вы не поверите, сколько сил и энергии, а главное, мотивации, появляется, когда мы перестаем бороться с существующим положением, а начинаем его использовать! Первым уходит страх столкнуться с неприятной очевидностью, потом отваливаются вредные стратегии, которые нужны были, чтобы не встречаться со страхом и так далее. Весть огромный накатанный снежный ком тает, оставляя небольшую лужицу – суть.
Если вы хотите что-то изменить в себе или своей жизни, первый шаг – это принятие.