Вот это поворот, да?
На фоне моды и вообще засилья сушеных вобл, наконец-то стали соображать, что перефитнес и ограничения в питании ради суперфигуры - это не айс.
Да и не только для фигуры - для психики!
Мало кто выдерживает асекзы.
За ними проще идти в монахи, чем жить еще и в мире массы соблазнов.
Срывы обязательно будут, если не в питании, то как минимум нервный срыв. Я не про зарабатывающих на фигуре.
Ну так вот.
Сразу говорю, речь о попе, бедрах. Живот - НЕТ.
Если вокруг живота есть спасательный круг - это, наоборот, плоховасто. Нехороший висцеральный жир, опущение органов и тэдэ.
По последним исследованиям (оно опубликовано в журнале, его издает Национальная академия наук США, вот тут вот https://www.pnas.org/content/107/42/18226 плюс врачи Здравоохранения Англии - NHS и еще где-то) стало понятно, что отложения жира в зоне "булок" это даже хорошо.
Потому что это нормальный процесс для женщин.
Жирок в попе и бедрах:
- снижает риск сердечно-сосудистых болезней,
- регулирует уровень сахара в крови, холестерина, аппетит и массу тела
- контролирует секрецию гормонов
- ниже риск развития диабета
- увеличивает срок жизни и т.п.!
- мы быстрее соображаем
- выносливее и физически, и морально!
- реже ломаем кости
- более чуткие к другим людям, меньше стрессуем
- легче протекает беременность (кстати, и дети поумнее рождаются, прикиньте)
Понятно, что это справедливо, если женщина в остальном ведет здоровый образ жизни, и в целом подтянута.
Спросите сами знакомых мужчин (под честное пионерское, что другие дамы не узнают), какая попа при вполне нормальной фигуре лучше: плоская, перекачанные твердые "орехи" или которая "накушанная", мягкая, даже с целлюлитом?
Не смотреть на нее, а щупать? Я лично прифигела, когда 99% честно да еще с восторгом выбрали последнее, то есть, последнюю :)
Но я все же когда вяжу сидя - регулярно напрягаю ягодицы, ради красивой походки :)
А живот: у меня есть для него противоядия, это: