Знаете я давно заметил что плохие мысли разрушают нас изнутри ,после чего мы становимся психически не здоровыми, ухудшает отношение с людьми , наше представление о мире и вообще мы становимся подавленными.С такой проблемой сталкиваются многие люди и это очень мешает им ощущать мир по настоящему, видеть те вещи которые делают их счастливыми.И сейчас я вам покажу как вы сможете изменить подход к своим мыслям и научиться фильтровать их,пускать в правильное русло.
1.Не пытайтесь отвергнуть эту проблему.
Суть в том ,что вам нужно поговорить с самим собой ,успокоиться и сказать себе что вы зависимы от плохих мыслей,принять это и вам станет спокойней.Всё встанет по своим местам,самое главное это сделать первый шаг на пути к цели или решение проблемы,все дороги откроются сами.
2.Найдите откуда исходят эти мысли.
Попробуйте определить от чего исходят ваши мысли или после чего.Если у вас появляются плохие мысли из за того что уже долгое время вы проиграли или не добиваетесь своей цели,то попробуйте понять одну истину ,что за боль временная а триумф вечен.Не слушайте тех кто говорит что нужно сразу менять направление,если вам это нравиться то идите не смотря ни на что.Есть множество примеров,но суть в том что вам нужно определить откуда и и за чего появляются плохие мысли,и перенаправить вашу энергию в правильное русло,во монгих случаях решением является просто избавиться от этого ,поменять окружение.
3.Начните медитировать.
Медитация это одна из самых полезных вещей которые может сделать для себя человек.После трудного рабочего дня уделите 15 минут времени для успокоение ваше душевного состояние.Сядьте и начните следить на вашим дыханием,будто вы его видите со стороны.Вы увидите как ваше состояние легко контролируется и именно в таком состояние вы можете увидеть истинного себя,что вы хотите и стоит ли вам сдаваться .
4.Относитесь проще к проблемам.
Если вы попали в передрягу или у вас проблемы,в первую очередь не думайте о плохом,то что вы хода нет или всё кончится плохо.Это самая главная ошибка которую вы можете допустить.Просто скажите себе что все будет хорошо.Следует перестать зацикливаться на чужом мнении и прислушиваться исключительно к конструктивной критике. Совершая ошибки, важно прощать себя и относиться к ним проще. Ошибки делает каждый, но кто-то относится к ним с самоиронией, делая правильные выводы, кто-то повторяет их снова или занимается самоедством.Нужно научиться ставить границы своим мыслям. Если у человека возникают отрицательные мысли, то следует их сразу от себя гнать. Человеческое подсознание подчиняется безапелляционным приказам, поэтому нужно ловить негативную мысль на пороге и гнать прочь.
В выводе мои родные хотел бы сказать что всё в ваших руках.Будьте собой и добра вам.