Хочу поделиться проблемой, которую я прорабатываю со своим терапевтом в том числе, и с которой я думаю сталкивались многие - это проблема, которую можно назвать "все или ничего".
Когда в любом достижении, работе и даже личной сфере все должно быть сделано идеально, на 110 процентов или это теряет для тебя всяческий смысл и чувство удовлетворенности.
Это очень глупый механизм, когда ты обесцениваешь сам для себя - труд, эмоции, переживания потому что они не соответствуют твоему внутреннему стандарту, который априори завышен и является часто не выполнимым.
Мы не можем постоянно удовлетворять все запросы и потребности других людей, это просто высосет весь ресурс и истощит до той степени, пока не придет понимание, что ты не счастлив и живешь не ради себя.
Именно поэтому, главное - это адекватное отношение к своим поступкам, достижениям, эмоциям и переживаниям, чувствам и телу.
Научиться любить себя - настоящее искусство, освоить которое может далеко не каждый, но стремиться к которому нужно постоянно.
Маленькими, но уверенными шагами нужно идти навстречу главному человеку в твоей жизни - это ты сам.
Любите себя, и вы сможете подарить любовь всем вокруг ❤️