Рано утром меня поднял будильник. Я опять плохо спала, было ощущение затуманенности. Я выпила воды, но завтракать не стала, не было аппетита и сразу поехала в стоматологию. Мне назначили ряд сложных операций на начало марта. Ну что ж будем готовиться к этому физически и морально.
Приехала домой и решила уже совместить завтрак с обедом. Я приготовила стручковую фасоль с шампиньонами и яйцом и съела 4 финика.
Я хочу поговорить о причине моего набора веса. Я набрала вес за 2 года после того, как бросила курить. Но не жалею об этом ни минуты. Скорее я жалею, что не сделала этого раньше. Сейчас я могу заверить любого заядлого курильщика, что он может не курить. Если смогла я, то это сможет любой. Я курила всю свою сознательную жизнь, мой стаж составлял 23 года и мой день начинался и заканчивался с сигареты. Если вы еще курите, то завязывайте. Дайте себе шанс на здоровую и продолжительную жизнь. Не бойтесь поправиться, даже если это случится, то похудеть легче. Если вам и интересно и будут отклики, я в дальнейшем могу подробнее рассказать как я бросала курить
Вечером подруга утащила меня в торговый центр в качестве группы поддержки. Я думала, что я долго хожу по магазинам, но оказалось, что это не предел, когда я уже обошла все, она закончила рассматривать только первую стойку. Теперь я искренне понимаю мужчин)))) я успела обойти все магазины, посидеть на лавочке, пофотографироваться, покататься на эскалаторе и лифте, просмотреть все новости в телефоне и написать этот пост. Меня спасло, что мы поехали туда за полтора часа до закрытия)))
Вечером меня ждал нехитрый ужин из 2 яиц, зеленого лука и пару хлебцов с домашним паштетом. После я позволила себе тарелку с замороженной клубникой. Очень люблю ее есть полностью не размороженной
С сегодняшнего дня я буду начинать курс самомассажа лица по японской методике. На Ютубе много роликов на эту тему. При похудении лицо может обвисать, поэтому сейчас ему нужна поддержка как никогда. 30 минут массажа на чистое лицо перед сном найдет каждый
Буду рада комментариям, предложениям и замечаниям.
Читайте дальше:
Делитесь своими историями и советами: присылайте мне на почту kis.coroleva@yandex.ru. Я всё обязательно опубликую