Любили мы когда-то нашей бабушке посылать такие вот фотографии из Макдональдса, как на обложке статьи.
Так мы над ней подшучивали и ласково потрепывали ей нервишки.
"Вы что!!! Вот родители! Ребенка гамбургерами кормят!" - приходило нам мгновенно в ответ.
А в Макдональдс и прочие подобные заведения мы заезжали в случае крайней необходимости.
Это было когда на дачу, до которой 50 минут езды, мы ехали с ребенком 3 часа (!) с учетом заходов в продуктовый и строительный гипермаркеты.
Вот тогда выход был один, чтоб поддержать боевой дух и от голода ласты не склеить - Макдональдс.
На самом деле мы нормально детей кормим
И сами стараемся хоть по чуть-чуть , но двигаться к правильному питанию.
Некоторые вредные продукты я полностью исключила из рациона.
1. Не ем сахар (То есть не добавляю в напитки)
Когда-то были качели. Я то бросала есть сахар на полгода, то снова рука тянулась к сахарнице.
А потом как-то чудесным образом ушла эта привычка. И сейчас мне сладкий чай кажется какой-то бурдой.
Совершенно не тянет уже давно. Абсолютно бесполезный продукт для меня.
2. Кофе, прощай
Настоящий кофе я давно не пью, т.к меня от него начинает потряхивать, плохо себя чувствую. На работе многих было не оторвать от кофемашины, я же обходило её стороной.
А вот растворимый кофе я нередко попивала, хотя и осознавала, что это химия полная и к кофе имеет мало отношения.
В какой-то момент заменила на цикорий.
Ничего, привыкла. По вкусу цикорий, как самый наидешевейший кофе.
Но с молоком вполне даже вкусно.
Если я вдруг в гостях раз в пол года выпью растворимый кофе, он мне кажется необычайно ароматным, как будто изготовлен из отборнейших зерен, просто амброзия!
3. Еще один продукт, который мы исключили уже вместе с мужем - это плавленый сыр
Нам как-то синхронно вправили мозги по поводу него моя мама и подруга.
"Вы что! Это же сейчас полностью ненатуральный продукт!"
Как оказалось, отказаться от плавленого сыра несложно. Заменяем маслом или творожным сыром (но не всяким)
4. Геркулес
Геркулес - полезная вещь, но недавно мы с мужем пересмотрели свое к нему отношение.
Мой отец ест овсянку каждое утро на протяжении десятилетий.
И если вдруг геркулес закончился, он во что бы то ни стало побежит в магазин с утра, но обязательно позавтракает геркулесовой кашкой.
Так что для меня с детства это было незыблемой аксиомой.
Ну и конечно, вспоминался стишок "Кто ест овсянку по утрам - тот поступает мудро".
Оказывается, в овсянке содержатся фитаты — вещества, которые затрудняют усвоение кальция.
Овсянку хорошо есть, но 2-3 раза в неделю , не чаще!!!
Надо обязательно чередовать с другими кашами, яичницей... Так мы теперь и делаем в семье. Хотя раньше - каждое утро была железно только овсянка.
5. Также я перестала есть колбасу
Наконец-то мы с мужем договорились, чтоб он не покупал огромную палку колбасу, которую мне тоже приходится "спасать".
Я донесла таки до него, что колбасу есть не хочу, вообще! Так что покупает теперь себе маленький кусок.
В заключение хочу сказать вот что:
Считаю, что со здоровым питанием тоже не надо сходить с ума. Т.к. может дойти и до паранойи.
Ведь у нас сейчас 80% продуктов на прилавках не пойми из чего.
Не переселяться же нам всем в глухие деревни и не переходить поголовно на натуральное хозяйство.
Питание важно для здоровья. А душа важнее
Наш добрый характер, а не скверный и склочный, отношение к окружающим.
"Веселое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости".
Притчи Соломона