Всем доброго времени суток!
Дорогие читатели, по многочисленным просьбам читателей (помните так говорили в советских телепередачах?) сегодня у меня окончание статьи про Восстановление внешности Алкоголички которая была о волосах. Теперь поговорим о прочем (меня всегда более всего волновал мой горе-триумвират: Волосы, Лицо и Пузо))
Вообще, я не большая любительница давать советы в бьюти-сфере, но этот мой опыт по восстановлению и поддержанию [почти] загубленной внешности я с удовольствием донесу до всех девушек, а судя по комментам мне ясно, что им это интересно.
Особенно приятно мне это делать (раз уж делать) в преддверье 8 Марта, нашего, девочки праздника. Так что ура прекрасной половине человечества! ☺!
Вновь я повторюсь, когда проваливалась в год адской пьянки, конечно же, думать о внешности было недосуг. Там одно желание - выпить.
Но, когда выбираешь трезвый путь в жизни, пусть не сразу, но многое постепенно начинается меняться в лучшую сторону!
Что-то меняется, как бы само собой, как незыблемое дополнение к трезвой жизни. К примеру, общее состояние организма, психики, налаживается сон.
Где то, непременно, нужны наши усилия. Наладить добрые отношения с близкими нами людьми, найти новую работу.
Ну, и…. Вернуть себе красоту! Почему нет?
Итак, поехали.
Лицо
Каждое утро, после умывания, перед нанесением крема, я протираю лицо кубиками льда.
Улучшает цвет лица за счет нормализации кровотока.
Также освежает личико. Вдобавок, бодрит, не меньше кофе.
Я делаю так: в свежий отвар трав, добавляю несколько капелек эфирных масел и разливаю в формочки для льда. На утро лёд готов. Травы нейтральные: ромашка, мелисса, мята. Иногда, хорошего качества, зелёный чай.
Лёд готовлю всё время из разных отваров и с разными добавлениями эфирных масел.
Ввела на регулярной основе массаж коруги.
Коруги — быстрый и эффективный метод, который имитирует результаты хирургической подтяжки лица.
Действие массажа направлено на кости черепа. Благодаря технике давления, они постепенно сдвигаются, скулы поднимаются, в результате чего, меняется овал лица и уменьшается его форма, а кожа становится эластичнее.
Главное отличие от классического массажа лица еще в том, что эффект от коруги будет более продолжительным, так как он затрагивает кости, а не только мышцы.
Как его делать, можно найти в интернете. Там есть и короткие видео, и более подробные, со всеми нюансами и деталями.
ВНИМАНИЕ! У этого вида массажа есть противопоказания! Поэтому, лучше перед тем, как начать его делать, проконсультироваться с дерматологом!!!!!
Это я, отрок божий, страшное уже повидала и не хай!
Но всё же, милые девушки, лучше ко всему относиться с умом.
Одно точно знаю, его нельзя делать, если есть видимые раздражения или болячки на лице.
Далее, так же, на регулярной основе, но уже вечером, делаю массаж лица и шеи каменным роллером. Они чаще бывают из нефрита, розового кварца, мыльного камня и горного хрусталя. Но самый эффективный - это из розового кварца. Так как сам минерал имеет свойство дольше сохранять температуру.
Массаж с помощью каменного роллера снимает напряжение мышщ, отечность, тонизирует, делает кожу более упругой. Улучшает проникновение активов косметических средств в кожу.
Так же, мне в нём это очень нравится, он оказывает хороший лимфодренажный эффект.
Им нужно мягко, но с небольшим нажимом, проводить по лицу, строго по массажным линиям.
А на шее сверху вниз, как бы причесывая нашу лимфу.
Также, каменный массажёр, способствует улучшению естественного тургора кожи. Иными словами, упругости и эластичности.
Опять же, в интернете море информации и видео, как правильно делать массаж с помощью этой магической штуки
Я храню роллер в холодильнике. Это так же, улучшает действие роллера в снятии отёчности лица, ведь камень остаётся достаточно холодным, на некоторое время. Примерно эта процедура занимает 5 - 10 минут.
Приятные и расслабляющие ощущения гарантированы вашему личику!
В уходе и восстановлению кожи лица, мне так же помогают масла.
Два - три раза в неделю, перед сном, вместо привычного крема, я лёгким слоем наношу либо витамин А и Е в жидком виде, либо масла: миндальное, масло зародышей пшеницы, облепиховое, персиковое, абрикосовое, масло виноградной косточки, макадами и прочие базовые масла.
Но вот кокосовое масло лучше не наносить на кожу лица. Это роскошное и ароматное масло лучше оставить для волос!
По незнанию, сдуру, наносила себе на лицо, пока оно прыщами не занялось. Кокосовое маслице является комедогенным и хорошенько так может забивать и закупоривать наши поры.
Касторовое обожаю наносить на кожу, возле глаз. Хорошо разглаживает мелкие сеточки морщин.
Масла лучше наносить лёгкими прикосновениями подушечек пальцев, осторожно, что не растягивать и без того нежную кожу лица.
Главное, всё в меру и постоянно менять составляющие. Ведь кожа, как и волосы, быстро привыкают к одному виду ухода и со временем могут не давать первостепенный результат.
Я, как безумный алхимик, постоянно всё пробую новое, постоянно меняю пропорции масел и витаминов. Это всё, вкупе с массажем коруги и роллером из кварца и льдом по утру.
Каждый день. Без отлагательств.
Масла, конечно, не каждый день, но ни разу не было недели без них. Чаще, 2 - 3 раза в неделю.
Чуть не забыла, бережное скрабирование кожи лица.
Ведь кожу необходимо очищать от мёртвых клеточек на поверхности эпидермиса.
Мне нравится эффект от обычной пищевой соды. Использую её в виде скраба.
Развожу поваренную соду теплой водой, до консистенции сметаны и наношу на чистое лицо. Мягко и бережно, очищаю, потом смываю теплой водой.
Очень хороший антибактериальный эффект + бережное отбеливание.
Но если тип кожи сухой, то после скраба, обязательно нужно нанести хороший питательный крем!
Ногти
А вот здесь вообще не пришлось прикладывать усилия, так как из-за постоянного соприкасновения с маслами, когда ухаживаю за лицом и волосами, мои когти, волей не волей, тоже получали порцию ухода. Да, стали прочнее и расти стали быстрее. Вывод очевиден
Живот
Меня расстраивал факт, что хоть я сама и худая была после заплыва, аки смерть Кощея, а пузо, тем не менее, ну точно желе в миске.
Не было тонуса и рельефа мышц и втягивай не втягивай, а пузцо предательски выпячивалось.
Мне очень понравилось упражнение "Вакуум".
Сейчас приложу его описание:
"Проблема кроется в поперечной мышце живота, которая расположена под внутренней косой достаточно глубоко, поэтому во время стандартной тренировки, не прорабатывается должным образом. Именно поперечная мышца в ответе за красивый плоский живот. «Вакуум в животе» – одно из самых популярных упражнений, которое помогает поддерживать поперечные мышцы в тонусе. Кроме того, упражнение полезно для дыхательной системы.
Упражнение необходимо выполнять, спустя 4 часа после еды, а лучше, на пустой желудок.
Техника выполнения упражнения:
1. Держите спину ровно, глубоко вдохните через нос.
2. Выдохните абсолютно весь воздух, одновременно постепенно втягивая живот.
3. Задержитесь в таком положении, как можно сильнее напрягая пресс. Пупок нужно как бы подтянуть к позвоночнику. Рекомендовано находиться в таком положении в течении 20 секунд. Со временем можете увеличивать количество времени.
4. Вернитесь в исходную позицию, при этом медленно вдыхая воздух. Повторите упражнение 3 раза.
Упражнение «вакуум» должно выполняться минимум 5 раз в неделю. Как и в любых занятиях здесь очень важна регулярность. Занимаясь систематически, заметный результат проявится уже спустя месяц".
У него есть противопоказания!:
Не рекомендуется выполнять это упражнение:
- во время или за 7 дней до начала цикла;
- людям, которые имеют такие заболевания, как: киста, эндометриоз, миомы, любые другие проблемы, связанные с органами малого таза или брюшной полости;
- после родов или во время беременности;
- при наличии нарушений цикла;
- при запорах или проблемах пищеварительного тракта.
Ну вроде теперь точно всё.
Я написала это с целью, ещё раз укрепить в мотивации к трезвости прекрасных девушек, кто сейчас расстроен от того, что натворил алкоголь.
Поверьте, всё можно значительно поправить, и вернуть себе свежий и цветущий вид! Главное, не пить гадов и не опускать руки!
Ну и должна обязательно быть систематичность в тех или иных действиях, направленных на улучшение здоровья и внешнего вида.
Никогда не поздно начать другую жизнь, не поздно всё исправить и сделать даже лучше!
Благодарю, что дочитали💚
Если о чём-то хотите ещё спросить, девочки, пишите в комментах!
И, пользуюсь случаем, поздравляю всю прекрасную половину человечества с наступающим праздником 8 марта🌺🌸💐