С точки зрения здоровья для большинства курильщиков проблема состоит в следующем: А брошу ли я курить ДО того, как ЭТО произойдёт со мной?
Рано или поздно мысли о здоровье посещают каждого человека. В основном в двух направлениях:
1.Укрепить и усилить иммунитет, так сказать, нарастить запас прочности
2. Уменьшить деградацию, а ещё лучше остановить, а ещё лучше развернуть тренд в сторону плюса.
Если у вас появляется необходимость во втором пункте, и вы чувствуете, что - ДА, организм не успевает компенсировать наносимый вред, иммунитет захлёбывается от напряжения и уже близка та фаза, о которой вообще не хочется думать, то с большой вероятностью вы будете предпринимать попытки по устранению никотиновой зависимости. При курении фанатично пытаться поддерживать здоровье и придерживаться правильного питания особого эффекта не даёт, более того, это просто абсурдно - по капле собирать, затем литрами расплёскивать.
А вот если вы прекратили курение, то тогда конечно разговоры о ЗОЖ и ПП актуальны. Почти все ожидают видимого и ощутимого результата по восстановлению здоровья. Консультируя людей по устранению никотиновой зависимости, я всем и всегда рекомендую не гнаться за высокими результатами в восстановлении здоровья хотя бы первый год. Правильное питание - это пожалуйста, сколько хотите, как хотите, на ваше усмотрение. А вот такая тема, как восстановление внутренних органов, лёгких, печени, очистка крови от канцерогенов и токсинов - это то, о чём первое время не стоит даже задумываться. Основную работу вы уже сделали - перестали курить, и сейчас очень важно не сбить прицел с правильного курса не расплескать свой потенциал и заниматься только одним вопросом неотрывно. Не допускать минутных слабостей и не возобновить самоуничтожение. Восстановление здоровья доверьте же специально обученному механизму, который путём эволюции вознёс наш с вами организм на вершину пирамиды. Иммунитет всё сделает как надо, достаточно просто ему не мешать. Все органы и системы будут постепенно восстановлены, доверьтесь.
В качестве примера силы иммунитета приведу пример того, как организм справляется с бактерией туберкулёза.
Уничтожить палочку Коха организм не может, но нашёл способ блокировать каждую отдельную бактерию, облепливая её кальцием и погружая таким образом в своеобразный саркофаг, напоминающий яйцо. В течение всей жизни целостность саркофага поддерживается и не допускается заражение организма. А теперь представьте сколько бактерий и вирусов ежедневно попадает к нам в организм и их всех надо нейтрализовать своим индивидуальным способом. Иммунитет - это великая мощь, которая ежесекундно проявляется, но мы её не замечаем.