Как и всегда, буду говорить только по своей теме. Других специалистов тоже тьма, но я говорю про кожу. Кто уже забыл мой пост о стрессе и коже, напоминаю, что покрыться прыщами, словить обострение атопического дерматита, что хуже заживают царапины и повышен писк пигментации - это абсолютно нормально при стрессе!
⠀
Что можно сделать:
👉 не надо бежать и скупать совершенно незнакомую косметику по акциям 2=1. Можно только в случае, если вы уже ее пробовали раньше или разбираетесь в составе и знаете, что вам подходит. Сейчас особенно будет актуален мой гайд по разборам составов (напоминаю, что он есть по ссылке в био).
👉 постарайтесь воздержаться от ажиотажа и не скупать все подряд, внезапно добавлять новую маску/скраб без необходимости и прочее. Перебои с поставками будут точно. В текущих условиях также перебои будут у тех российских брендов, которые используют сколько-то высокотехнологичное сырье и сложную упаковку, а не только масло+пара экстрактов в банке. Сиберикой, скорее всего, можно не закупаться наперед, короче. Думаю, сегмент натурального без экзотики останется примерно в прежнем объеме. Но для атопиков это слабое утешение, так что покупайте средства с церамидами с запасом!
👉 кто уже насладился скачками гормонального фона в последнее время и повышенной жирностью кожи (а может и сухостью, и шелушением одновременно) - удержитесь от желания бесконечно намывать кожу. Лучше пройтись кисловатым тоником, матирующими салфетками, например! И добавьте немного физической нагрузки и омегу 3 не забывайте (полезно всем - жиры в период стресса усиливаем).
👉 если видите, что кожа начинает негативно реагировать даже на привычную косметику - убавляйте этапы ухода, а не добавляйте новые.
👉 ванна, конечно, расслабляет, но с чувствительной кожей не надо усиленно вымывать липиды, прохладный душ тоже прекрасно расслабляет.
👉 не забывайте о солнцезащите. Вот ею имеет смысл закупиться точно.
👉 ну и сейчас плохое время для серьезных травматичных процедур по коже. Способность восстанавливаться у кожи в стрессе понижена, риск рубцевания, пигментации оценивайте как повышенный.
⠀
Ну и посмотрите - у психологов сейчас много советов по медитациям и прочему.
❤️