Инь-Янь, небо и земля, Марс и Венера - это все о противоположностях мужской и женской натуры.
Но как вы отреагируете, если я вам скажу, что и продукты бывают мужские и женские?
Нет, конечно это не означает, что "женские"- только для женщин, "мужские" - для мужчин. Просто свойства того или иного продукта окажут более благотворное влияние на "свой" пол.
Сегодня хочу разобрать тему орехов. Какие лучше съесть прекрасным дамам, а какие - отдать мужественным мужчинам.
Почему начала с орехов, можете поинтересоваться вы?
А я отвечу: ученые из Гарварда выяснили, что ежедневное употребление орехов снижает риск смерти на 20%, а если их есть 5-6 раз в неделю - на 15%. Так что тема стоит внимания и обсуждения.
Орехи для женщин:
- Миндаль - в состав данного ореха входит калий, сера, хлор, железо, магний, кальций. Большое количество витамина Е, белка и клетчатки.
Такой богатый состав обладает общеукрепляющим действием, помогает сохранить молодость и красоту кожи, обеспечить нервную систему необходимым количеством магния, укрепить кости и зубы.
- Кедровый орех - витамины группы В - работают на поддержание нервной системы. Витамин Е считается витамином красоты, мощным антиоксидантом, который препятствует преждевременному старению клеток.
- Фундук - помогает противостоять стрессам, усталости, помогает укрепить иммунитет и память. Сохранить женщине красоту и молодость. Магний влияет на качество сна в лучшую сторону.
- Бразильский - помогает наладить работу мозга, улучшает память, помогает бороться со стрессом. Очень питательный продукт, поэтому прекрасно подходит как один из видов здорового перекуса. В составе присутствует селен, который способствует защите от некоторых заболеваний.
- Грецкий орех - в нем в большом количестве содержится Омега-3, Омега-6. Эти ненасыщенные жирные кислоты важны для полноценной работы мозга, сердечно-сосудистой системы. Биотин в составе грецкого ореха помогает сохранить блестящими и сильными волосы, способствует их росту.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Орехи для мужчин:
- Грецкий орех - богаты цинком, который необходим для развития полового гормона мужчин. Магний способствует расширению сосудов. В составе присутствует калий, фосфор, кальций, железо, витамины А, группы В, С, Е.
- Фисташки - содержат 4 важных для мужчин элемента: фолиевую кислоту, ненасыщенные жиры, аргинин, цинк.
- Кешью - железо и цинк обеспечивают поставку кислорода клеткам. Богатый источник фолиевой кислоты, также в состав входят противовоспалительные и обезболивающие компоненты, помогающие справляться с симптомами воспалительных заболеваний и облегчающие зубную боль.
- Арахис - богат незаменимой аминокислотой аргинином, которая помогает наращивать мышечную массу. Витамины группы В, Е, минералы калий, медь, магний. Источник Антиоксидантов.
Орехи - прекрасный суперфуд. Если включить их в свой рацион, можно перестать покупать различные витаминные комплексы. Орехи очень полезны и оказывают одинаковую пользу как на мужском, так и на женском здоровье!
Так что не стоит игнорировать этот продукт. Несколько орешков в день - и вот вы уже на коне, так сказать. А себестоимость такого перекуса вполне посильна каждому.
