Тревога - это не просто эмоция. Это состояние, особое состояние человека в неопределенной ситуации. Один философ хорошо сказал: мол, тревога дана нам с момента осознания себя и своей участи. Во всем живом мире только человек знает, что умрет. Абсолютно точно знает свою участь. И как только осознает свое предопределение, так и ощущает тревогу. Это экзистенциальная тревога. С ней мы и живем.
Живем, смеемся, женимся, детей рожаем, творчеством занимаемся, работаем, ремонт делаем, переезжаем... Это удивительно! Но вот такой смелый и гордый он, человек. Он умудряется жить с осознанием своей смертности. Своей участи.
Это от нас не зависит, вот в чем дело. Абсолютно не зависит. И мы это тоже понимаем и принимаем. Поэтому тревога смерти не калечит нашу земную жизнь. Наоборот, добрых и милосердных делает еще добрее. И заставляет ценить жизнь еще больше.
Поэтому справиться с тревогой можно древним способом. Философ Эпиктет несколько тысяч лет назад писал в своем "Кратком руководстве к нравственной жизни": надо осознать, что в нашей власти. И что не в нашей. На что мы можем повлиять. А на что не можем. Что могут у нас отнять. А что не могут. Хотя иногда грустно, конечно, признать границы своей власти над жизнью
В нашей власти: наше мнение, стремление, желание, уклонение.
Вне пределов нашей власти — наши тело, имущество, доброе имя, государственная карьера.
Печально это читать. Но это так. Это все могут отнять враги или повредить обстоятельства.
Вот когда мы признаем это искренне и честно, когда поразмыслим и поймем, что это правда, мы приложим усилия для контроля над тем, что нам подвластно.
✅Надо выработать и иметь свое мнение. Свое, личное, аргументированное.
✅Надо иметь стремление к цели. Точно знать, к чему мы стремимся.
✅Надо иметь желания. И эти желания контролировать. Отличать возможные от невозможных. И отличать капризы от желаний. Чего мы на самом деле хотим? И что возможно именно в этот период времени?
✅Уклонение от зла - тоже в нашей власти. Не участвовать в предательстве, не говорить дурное, не совершать трусливых поступков, уклоняться от гнева, низости, лжи, - это мы вполне можем. Вот этим уклонением и надо заняться.
✅Как ни странно, тревогу смягчает принятие ситуации. И осознание, что вне нашего контроля то, что казалось как раз вполне контролируемым. Это же наше тело! Наше имущество! Наше доброе имя! Наша карьера! Да. Но не всегда мы можем это сохранить. Стараться надо, естественно. И благодарить за обладание этим надо. Но это могут отнять в любой момент.
Как и саму жизнь.
Но надо жить и благодарить за эту возможность. И контролировать то, что поддается контролю, то, что в нашей власти. Слова, мысли, намерения, желания. Сейчас это самое важное.
И тогда можно выстоять. Недаром философов, которые учили этому, называли "стоиками". Иногда это единственная спасительная философия.
Анна Кирьянова