Очень часто мы слышим о плохих и хороших привычках, о том, что наносит вред нашем организму. Но знали ли вы о том, что на самом желе плохие привычки (по мнению ученых) приносят пользу нашему организму в умеренных количествах?
Читайте ниже все подробности.
1. Кофе.
Многие утверждают, что кофе вредно для организма. Но, давайте посмотрим на его состав. В нем содержатся много (пусть и не очень) полезных веществ. К примеру если пить кофе в разумных количествах, то можно снизить риск возникновения почечных камней.
Кроме этого кофе действует на наш организм успокаивающе, улучшает наш метаболизм. Уменьшает шанс возникновения диабета.
Важно не переусердствовать. Две три чашечки в день, не больше.
2. Ерзание.
Учителя многих детей ругают за неусидчивость. На самом деле когда вы не можете усидеть на месте и постоянно дергаетесь, вы разгоняете кровь по организму, в этом есть свои плюсы. Меньше вероятность подхватить простатит и геморрой.
3. Не мыться.
Принимать водные процедуры утром и вечером, этому учат нас родители с детства. Но знаете ли вы, что при частом использовании мыла и других моющих средств вы пересушаете кожу, убирая полезные бактерии и естественный жир.
4. Мечтать.
Наверняка у многих есть такой друг, который постоянно о чем-то думает и где-то витает. С виду может показаться, что из него ничего серьезного не выйдет. На самом деле для организма иногда полезно разгрузить свой мозг и отключиться. В момент, когда мы не думаем о проблемах, наш мозг абстрагируется от проблем, а спустя время вы найдете решение проблемы гораздо быстрее. Это тоже самое, что кратковременный сон.
5. Кушать вредную пищу.
Диетологи считают, что иногда можно дать слабину и употребить тот самый запретный плод. Не стоит себя полностью ограничивать в чем-либо. Таким образом гораздо меньше риска сорваться и просить правильное питание.
6. Загорать.
Есть мнение ученых о том, что чрезмерное пребывание на солнце провоцирует наш организм на возникновения рака кожи. Я не буду отрицать данный факт.
Но здесь идет речь как раз таки о чрезмерном пребывании.
Не стоит каждый раз при выходе на улицу брать с собой солнцезащитный крем.
Иногда полезно полежать на солнце без всего этого и впитать достаточное количество витамина Д.
7. Долго спать.
В свой выходной день вы решили не вставать с кровати и пролежать там весь день! Ну и правильно.
Есть группа людей, считающих, что долгий сон в свои выходные сбивает режим и нужно просыпаться всегда в одно и то же час.
На самом деле я скажу так: от переизбытка сна еще никто не страдал, чего не могу сказать про недосып.
Во время сна организм восстанавливается, улучшается память, уменьшается вероятность заболевания сердечно сосудистой болезнью и поймать стресс.