Сейчас наступило трудные времена. Конечно, мы их преодолеем. Порой наши близкие бывают расстроены или подавлены тяжёлыми переживаниями. Как помочь?
Если человеку, который рядом, плохо, всегда хочется его поддержать, поднять ему настроение. Но иногда от неловкой поддержки становится ещё хуже.
Что делать не стоит:
Во-первых,
Нельзя приставать с расспросами:
"А он что? ", " А ты ему что сказала? " "А когда это было? ". Человеку и так невыносимо плохо, и тут ещё он чувствует себя как на допросе. Он - не спортивный комментатор, и он просто не в состоянии это делать.
Можно задать несколько экстренных, кратких вопросов, и это всё.
Скорее всего, если продолжать, человек просто от вас уйдёт в другое место, а может и накричать.
Когда мы переживаем эмоцию, трудно собраться с мыслями. Переживание здесь важнее.
Во-вторых,
Заставлять человека что-то объяснять или анализировать. Душевная боль - такая же сильная, как физическая. Если человек поранился, он в этот момент не может рассуждать философски и делать выводы.
Этот этап наступит потом, сейчас так с ним общаться нельзя. Это всё равно, как ковырять свежую рану.
В-третьих,
Нельзя обесценивать происходящее и уменьшать проблему. Особенно говорить:"Да это всё ерунда... А вот у меня как было, так вообще, в сто раз хуже, чем у тебя ".
За такое обращение можно и "огрести",
и это будет справедливо.
В-четвёртых,
Ни в коем случае не обвинять и не говорить " Сам виноват", "Я же тебе говорил, что так будет", " Надо было по-другому " - иначе у человека включится механизм самообвинения, и ему станет от этого ещё хуже.
В-пятых,
Не приставать со своими мудрыми советами "А вот я бы на твоём месте сделал по-другому", " Почему бы тебе не... ".
Непрошенные советы часто даются не из желания помочь, а для самоуспокоения.
Дать совет всегда проще, чем совершить поступок, поделиться с человеком временем или усилиями.
А что тогда делать?
Лучше всего помогает молчаливая поддержка. Посидеть рядом. Помолчать.
Можно обнять человека, взять его за руку, если он разрешит. Главное - помочь ему справиться с эмоцией.
Потом можно предложить воды или чаю, и если человеку захочется говорить, просто его выслушать.
Берегите себя и тех, кто вам дорог.
Если понравилась статья, ставьте лайк, пишите комментарии.
