После длительных выходных дней многие ощущают себя тяжелее на несколько кило, а тело приобретает желеобразный вид.
Спешим вас обрадовать: это не жир, как думают многие, он так быстро не образуется.
Задержка жидкости в организме в данном случае чаще всего связана со свойствами пищи, которую мы употребляем за праздничным столом:
1 гр соли задерживает около 100 гр жидкости, поэтому после вечерней солёной рыбки на утро Вас будет ждать плюс 1,5—2 кг на весах.
Почему так происходит? Давайте вспомним солёненький маринад для шашлыков, соусы, газированные или алкогольные напитки.
Весна только начинается, впереди целый сезон шашлыков. И сегодня мы расскажем как минимизировать появление отёков.
1. Наш совет контролировать именно избыток соли. Лучше свести к минимальному употреблению соленья, копчёности, консервы, колбасы, сосиски и твёрдые сыры, чтобы они не стали причиной отёков.
2. Также следует уделить внимание свойству алкоголя перераспределять жидкость (когда воды в клетке становится мало, она вся переходит в межклеточное пространство поэтому человек выглядит отёкшим и опухшим).
Пейте как можно больше воды во время и после принятия алкоголя. Также питье поможет поскорее вывести из организма остатки токсинов, не приносящих ничего полезного организму.
Продолжение в картинках:
____
Наш сайт: https://www.ris-massage.ru/
Сеть студий массажа и коррекции фигуры "Руками и сердцем".
МОСКВА
м. Бульвар Дмитрия Донского
ул. Грина, д. 40, корп. 1
+7 (925) 7655338
м. Говорово/Солнцево
ул. Главмосстроя, д. 6
+7 (926) 4660360
м. Севастопольская
ул. Симферопольский бульвар, д. 17 корп. 1
+7(926) 9553586
м. Войковская/Стрешнево
ул. 5й Войковский проезд, д. 8 корп. 1
+7 (926) 6695001
ПОДОЛЬСК
ул. 50 лет ВЛКСМ, 18а
+7 (967) 0382818
#похудеть быстро #похудеть без диет #отеки #тяжесть в животе #как не обижаться