Жизнь слишком коротка чтобы ещё её сокращать и делать не выносимой. Ниже банальные советы.
Пойти спать раньше
Ложиться спать поздно - истощает тело и несёт риски для вашего здоровья. Поэтому ложитесь спать пораньше, рекомендуется ложиться спать до 23:00.
Пить больше воды
Чуть ли не единственный продукт который можно потреблять почти без ограничений. Так что можно смело брать с собой термос.
Упражняйтесь больше
Умеренные физические нагрузки позволяют сохранить тело в тонусе и разум в порядке.
Будьте ленивыми
Неожиданный совет. Жизнь так тяжела, вы можете быть ленивым, если хотите. Более того, лень имеет много преимуществ: иногда, лень полезнее для здоровья и приносит счастье.
Путешествуйте
Лучше проехать тысячи миль, чем прочитать тысячи книг. Выйдя на прогулку, вы обнаружите, что этот мир действительно прекрасен. Красивые пейзажи заставят вас забыть обо всех проблемах.
Сбалансированное питание
Крайности в питании: жёсткие ограничения или безконтрольное потребление пищи - ведут к проблемам со здоровьем. Найдите баланс по количеству, качеству и разнообразию еды.
Больше друзей
Надо пользоваться возможностями встретиться со старыми одноклассниками или друзьями, попить чай и поболтать. Не упускайте шанс завести новых друзей со схожими интересами.
Больше хобби
Наличие широкого круга интересов может помочь вам найти радость в жизни.
Ищите во всём позитив
В жизни так много всякого негатива, не надо его приумножать. Ищите хорошее в жизни и концентрируйтесь на хорошем.
Источник: 微信