А вы знали, что стресс существенно подрывает человеческий иммунитет? От того, сколько мы нервничаем в привычной жизни зависит количество раз, сколько болеем за год. Не верите, тогда дочитайте данную статью до конца и не будете сомневаться в подобном.
После того, как в мире случился ковид, многие из нас начали жить в постоянном стрессе: будет ли работа, выплатят ли полную заработную плату за предыдущий месяц, заболеешь ли ты и как пройдет болезнь. Об этом многие стали думать именно в последние два года. В результате хронического стресса, в котором живет организм, иммунитет начинает постепенно слабеть.
В нашем организме есть две разновидности иммунитета: клеточный и гуморальный. Первый включает в себя клетки иммунной системы, а второй – работает при активном содействии протеинов, выделяемым иммунными клетками.
Также есть разделение иммунитета на естественный и специфический. Работа естественного иммунитета сопряжена с отражением атак на любого возбудителя болезней. При этом специфический действует исключительно в отношении конкретного вредоносного микроорганизма.
В случае постоянного стресса, происходит подавление обоих разновидностей иммунитета, клеточного и гуморального. Ученые пришли к выводу, что в этой ситуации происходит снижение активности натуральный антагонистов микроорганизмов, наблюдается существенное замедление размножения Т-лимфоцитов, деятельность которых направлена на борьбу с вредителями внутри клетки.
В итоге также при стрессе замедляются процессы в выработке цитокинов. Именно они проявляются в виде цитокинового шторма, часто встречающегося в последние два года на форме распространения короновирусной инфекции.
В результате, проведенные исследования показали, что нарушается нормальная выработка цитокинов, а их проблема в функционирование сводится к развитию тяжелых последствий ковида, который приводит в самом крайнем случае к смерти. Цель человека – меньше стрессовать и избегать ситуаций, в которых о
рганизм будет испытывать перенапряжение и стресс.
Как быть, чтобы меньше стрессовать и не болеть?
Первоначально стоит понимать, что стресс является лишь фактором, при котором человеческий организм начинает ослабевать, сдавать свои позиции и, следовательно, болеть. Как быть, чтобы помочь своему организму и не переживать из-за пустяков?
Одним из самых действенных способов устранения стресса является выраженное расслабление и возможность воспользоваться профессиональной помощью психолога. В частности, согласно исследованию, в котором принимали участие порядка 50 человек с разным «качеством здоровья» и уровнем стресса в жизни, был сделан вывод, что наилучшие результаты показывала медитация, гипноз. Как следствие, существенно изменился иммунный профиль, а именно увеличилось количество реальных «убийц» патогенных клеток. В борьбе с ковидом это стало действительно помогать.
Именно поэтому, если вы не хотите работать на владельцев аптек, хотите чувствовать себя бодро и быть здоровым, то обязательно стоит исключить стрессовые факторы в своей жизни. Конечно, полностью абстрагироваться от сложных ситуаций не удастся, но по возможности это действительно можно. Главное - реально захотеть.